自己测试肺功能的正确方法
如果想准确了解肺功能情况，建议前往医院进行检查，生活中自己也可以测试大致的肺功能情况，包括6分钟步行试验、运动耐量测试、憋气法等正确方法。
1、6分钟步行试验：通常需要选择一处平地，尽可能快速地行走6分钟，随后测量步行的距离，如果少于300m为1级，300-374.9m为2级，375-449.5m为3级，超过450m为4级，级别越高则说明肺功能越好。达到3级与4级者，通常表明肺功能接近或已达到正常，如果级别较低，且生活中常出现活动后喘息、气促等症状，建议积极进行治疗；
2、运动耐量测试：可选一处人少的楼梯，通过爬楼梯检测肺功能，需使用适中的速度爬楼梯，并观察自己爬楼梯过程中的呼吸变化。通常情况下，心肺功能良好的人群可以一口气爬三楼以上，并且不会出现呼吸急促、胸口发闷的感觉，如果爬三楼过程中有明显的心慌、胸闷、呼吸困难等症状，则提示心肺功能欠佳，需要积极治疗；
3、憋气法：没有外界因素干扰时，深吸一口气再屏住呼吸，如果能坚持30秒及以上不进行呼吸，通常代表心肺功能良好，反之，则说明心肺功能欠佳，需要积极就医治疗。
生活中自测只能进行肺功能的大致判断，上述方法还与心脏功能相关，因此怀疑肺功能欠佳时，建议就医通过专业的肺功能检查判断，以免延误病情。
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