气虚怎么办？中医教您如何给自己补补气！
中医上有个气的概念，这个气是人体生命活动的基本物质，古代并没有设备可以探查到人眼看不到的物质，所以将这些事实存在，可是看不到摸不到的东西统称为气，很多人因为先天因素或者长期劳作，睡眠不佳，压力过重，作息不规律等地原因导致亏虚的状况，中医称为气虚，如果长期气虚不能及时得到纠正，那么最终可能发展成为一种亚健康的状态，人类免疫力不足从而出现一系列健康问题，那么如何去给自己补气呢？今天介绍几个不同的气虚类型。
心气虚心为君主之官，中医认为是人体的司令部，一旦心气出现亏虚，那么就有可能出现心慌心悸，失眠，胸闷，记忆力下降，精神不济，有气无力等情况，若要改变这些现状，那么就要用补心气的药物，比如灵芝，茯苓，人参，红景天等等。肺气虚肺是人体的第一屏障，也是人体与外界交换气体的单位，所以一旦出现气虚，则可出现免疫力下降，反复感冒，容易出汗，气急胸闷，咳嗽等等。对于这部分人群，可以试试红枣，党参，山药，杏仁等等食物。
除去以上食物进补之外，也要从日常生活中注意防护，毕竟产生气虚不是一两天的事情，正所谓冰冻三尺非一日之寒。
平时生活中要注意劳逸结合，适当参加活动，不能用力过度，适当给自己减压，定期放松，饮食结构合理，荤素搭配，保持积极乐观的心态，定期给自己调理，最终达到不气虚，气虚后及时纠正的目的。
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