胎动是一种什么样的体验？如何正确自测胎动，监测宝宝健康呢？孕妈们快来和周口妇产医院的专家一起学习一下吧！
为什么要自测胎动？
胎动是子宫内生命存在的象征。数胎动是孕妇监护胎儿宫内情况的一种简易的手段。
通过监测胎动发现异常情况及时到医院诊治,纠正胎儿宫内缺氧，保证胎儿安康。
何时开始自测胎动？
胎动在28周后较有规律，建议从28周开始每日监测胎动。
自测胎动的方法？
在安静环境下，取舒适侧卧位或坐位。孕妈妈将手置于腹部专心计数胎动，连续胎动计数为一次。
方法1：孕妇每天早、中、晚最好固定时间各数1小时，3次胎动数相加乘以4即为12小时胎动，若≥30次为正常。方法2：每日18点至22点之间选择其中一小时计数胎动，如≥3-5次为正常。
自测胎动结果判断
正常胎动
1.正常情况胎动1小时3～5次以上。
2.12小时明显胎动次数为30～40次以上，有规律，有节奏，变化不大，反映胎儿情况良好。胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～38周，是胎动活跃的时期，38周以后稍减弱，直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。
异常胎动
1.胎动突然变化太大，超过正常次数，胎动频率明显增加，或无间歇地躁动，提示胎儿可能有宫内缺氧。胎动次数明显减少，甚至停止，是胎儿在宫内重度缺氧的信号，胎动消失后，胎心一般在12-24小时内消失，建议孕妈妈3-4小时未感觉胎动，应及时到医院咨询医生，总之胎动增多或减少30%以上，胎动频率变化太大应视为异常，及时到医院就诊。
2.如果12小时胎动少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧较严重。
3.如果1小时内胎动数小于3次，就要注意了，可轻轻刺激一下，再接着记数1小时。如果仍然小于3次，需要及时到医院就诊。
4.连续计数2小时的胎动，如果少于10次，也需要咨询医生。
异常胎动是因病理情况和功能障碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。当胎儿的生命受到威胁时，胎儿便出现异常的胎动，不仅表现在次数上，而且还体现在性质频率上， 如出现以上异常胎动，准妈妈一定及时到医院就诊。
数胎动注意事项
1.胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化不大，都反映胎儿情况良好。
2.计数胎动时，孕妈妈最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，数胎动前勿大量运动，勿食用过冷过热食物，以确保测量的数据准确。
3.可用一些小巧物品（如纽扣等）做标记或记录于纸上，或使用胎动计数仪，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，等胎动完全停止后，再接着计数。
亲爱的准妈妈们，你学会自测胎动了吗？28周后一定要注意自测胎动，保证胎儿安全哦~
监制：海洋 编辑：三川、言语返回搜狐，查看更多
