一个人怎样才算“完全健康”？个人健康的这些标准，你符合几条？
健康就是财富，确切地说健康比财富更重要。
保持健康，是自己的权力，同时也是每个人的义务。
一个人怎样才算是“完全健康”呢？
世界卫生组织（WHO）给出的健康定义：一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康。
同时，世界卫生组织又提出了个人健康的 10 条具体标准，以备参考：
1.有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，对日常生活中的小事不计较。
3. 善于休息，睡眠良好。
4. 应变能力强，善于适应环境的各种变化。
5. 能够抵抗一般感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立端正，臂、臀部位协调。
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10. 肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
这10条“完全健康”的标准，是不是有点可望而不可及？！
再看看简化实用的健康自查6条标准吧：
(1)吃——三餐时间到，就会有食欲；
(2)喝——渴了就喝水，喝了能解渴；
(3)拉——每天便一次，黄软如香蕉；
(4)撒——小便很顺畅，次和量正常；
5)睡——睡得快，睡得香，次日精力好；
(6)手—— 手脚暖和，心情愉快。
这6条简化的标准，你达标几条？
再仔细对照一下，这10条完全健康的标准，看看自己符合多少？
你是一个完全健康的人吗？
——健康教育与健康促进 系列讲座（第1讲）
——健康知识不可少，自我教育是王道！
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