吃一个西瓜=六碗饭？夏季水果怎么吃
夏天来一口冰镇西瓜
瞬间从头爽到脚
都说
一个西瓜=六碗米饭
西瓜含糖量真有那么高吗？
一个西瓜=六碗饭？冤枉西瓜了
西瓜虽然吃着甜，但它的含糖量真不算高，占比仅仅只有6.8%，每100克西瓜最多也只有几克的糖。
就连酸口的山楂，每100克都有25.1克的糖，这一对比大家也能看得出来，西瓜含糖量已经很低了。“一个西瓜=六碗米饭”的说法，实在是冤枉西瓜了。
可能很多人不太信这个结论，毕竟西瓜如果没有那么多的含糖量，那为啥西瓜会那么甜呢？
存济医院丨浙江省肿瘤医院国际保健中心提醒，其实，虽然甜度和含糖量有一定的关系，但糖的种类和比例也非常重要。比较一下的话，甜度从高到低差不多是这样的次序：果糖＞蔗糖＞葡萄糖。
与同等量的其他水果相对比，西瓜就是典型的果糖占比高、总含糖量较低的水果，吃起来甜也很正常。与之类似的水果还有：甜瓜、草莓、哈密瓜、杨梅等。
总之记住一个结论：吃着甜的不一定糖多，吃着不甜的不一定糖少。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
关税战才刚开始两天，某经济学家就出了“投降论调”
蓝色海边
2025-04-07 16:20:49
沪指跌超7％失守3100点，超2900只个股跌停
大象新闻
2025-04-07 15:25:05
外媒：刚刚勉强接受70美元的定价，80美元就来了？
3DM游戏
2025-04-05 16:52:05
相关知识
夏季西瓜减肥需知1个西瓜=6碗饭
一个西瓜＝六碗米饭？掌握这3点，糖友们在这个夏天安心吃西瓜
一块西瓜=6碗米饭！这个夏季你因为这句话不吃西瓜了吗？
疫情下减肥：一个西瓜六碗饭，吃西瓜减肥靠谱吗？
一个西瓜=六碗饭？这些水果吃着不甜，热量反而很高！
一个西瓜=六碗饭？水果那么甜，会把自己吃胖吗？
吃西瓜是增肥还是减肥？1个西瓜=6碗饭
夏季吃西瓜的六大禁忌
夏季西瓜怎么吃最健康？
一个西瓜热量=五碗米饭 五种水果吃多了易发胖
网址: 吃一个西瓜=六碗饭？夏季水果怎么吃 https://m.trfsz.com/newsview1106903.html
