很多的男性朋友都非常关注肾脏的健康养生，可以说是男性朋友之间的一个非常重要的话题。如果肾脏功能不健康，体内肾气不足，会让男性朋友精神萎靡，缺乏动力，男人味也会大大的降低。所以保养肾脏是非常重要的，其实可以通过食疗的方式来滋养肾脏，让肾变年轻。今天跟随小编来看看男性要想肾好，多吃6大宝藏，补充雄性荷尔蒙，让肾变得更加“彪悍”！
1.杏仁
杏仁是一种富含蛋白质、脂肪和多种微量元素的坚果，具有很高的营养价值。另外，杏仁中还富含微量元素硒，对前列腺有很好的保护作用。
2. 多效苷
肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。
3.鹿茸
鹿茸是一种可以调节肾脏的中药。鹿茸可以泡水，可以促进肾脏的新陈代谢，促进肾脏的血液循环，加速细胞的增殖，对保护肾脏有很好的效果。所以，男性平日里不要舍不得食用鹿茸，或助肾壮。
4.腰果
腰果是一种类似于肾的水果，属于一种比较常见的干果，其中富含不饱和脂肪酸和纤维素，能促进体内脂肪细胞的合成，具有清肠排毒的作用。中医讲究“以形补形”，因此，在日常生活中多食用一些腰果，对肾脏也有很好的滋补作用。男性要养肾，多吃腰果，可以让肾变得更强壮。
5.何首乌
何首乌的价格虽然高，但是对身体的益处还是很大的。男性可以经常用何首乌泡水，可以补充雄激素，增强肾功能，还可以乌发。所以，男人要想肾好，就得多吃5大宝物：杏仁、多效苷，鹿茸、腰果、何首乌，这样才能让你的肾变得更加“彪悍”！
6.黑豆
按照中医的说法，黑豆是“肾之谷”。因此平时可以多吃一些黑豆，对肾脏有很大的好处，甚至比韭菜还要好。而且，男性经常食用黑豆，可以促进血液的流动，滋养肾脏，让肾脏变得更健康，肾脏也会“感激你”。返回搜狐，查看更多
