宝宝辅食添加8个第一口新手爸妈须知
宝宝辅食添加8个第一口新手爸妈须知！
1️⃣第一口辅食：高铁米粉
宝宝第一口米粉选择含铁高的米粉，因为宝宝6个月后体内的铁差不多消耗完了，需要从辅食中补充，不然容易贫血
时间：6月龄+
✨米粉冲调：刚开始取一勺米粉用60ml的温水冲泡，后来慢慢变稠即可。
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➡️第一口菜泥：土豆泥
米粉吃一周后吃蔬菜泥，首选根茎类蔬菜，如胡萝卜、土豆，好消化易吸收。
时间：6月龄+
✨土豆泥做法：
1、土豆洗净去皮且块上锅蒸熟
2、蒸熟后用料理棒打成泥
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➡️第一口果泥：苹果泥
可以选择苹果泥或者香蕉泥，因为味道不酸，属于温性水果，更适合宝宝的口味。而且不易引起腹泻
时间：6月龄+
✨苹果泥做法：
1、苹果去皮切块
2、用料理棒打成泥即可
3、苹果也可以蒸熟打泥，治疗腹泻
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➡️第一口粗粮：红薯泥
第一口粗粮应该从红薯开始，不过第一次吃要少量，不能给宝宝吃太多以防宝宝消化不好。
时间：6月龄+
✨红薯泥做法：
1、红薯洗净去皮切块上锅蒸熟
2、用料理棒打成泥
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➡️第一口肉泥：鸡肉泥
给宝宝添加肉类，首选鸡肉泥，鸡肉好消化易吸收，不易过敏，宝宝比较容易接受。
时间：7月龄+
✨鸡肉泥做法：
1、鸡肉洗净切块上锅煮熟
2、煮熟加温水用料理棒打成泥
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➡️第一口米粥：10倍粥
时间：7月龄+
✨10倍粥做法：
1、大米洗净，米：水1:10比例煮粥
2、煮熟最好用料理棒打细腻
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➡️第一口鸡蛋: 1/4蛋黄
时间：8月龄+
✨蛋黄的做法：
1、煮熟后取1/4蛋黄打成泥混在米粉里吃。
2、如果担心过敏可选择1/8蛋黄先试，没过敏反应后慢慢过渡到1/3-1/2
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➡️第一口面条：青菜泥面
面条含有一定量的蛋白质，维生素和矿物质，能补充奶粉或母乳喂养所不足的部分营养。
时间：7月龄+
✨青菜泥面的做法：
1、青菜煮熟后打泥，锅里水煮开加入碎面或字母面煮熟
2、加入菜泥和打散的鸡蛋液煮开，加上核桃油或者芝麻酱就可以吃了
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‼️宝宝辅食添加的禁忌
1岁内宝宝不能吃盐
1岁内宝宝不能吃酱油
1岁内宝宝不能吃蜂蜜
1岁内宝宝不能喝豆浆
1岁前不要在宝宝辅食中添加坚果
⭕️宝宝8个月以后可以添加蛋黄，但是最好晚点吃蛋清，一般建议是一岁后添加；如果宝宝对蛋清过敏，则隔段时间以后再给宝宝尝试
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