大连市卫生健康委员会 爱国卫生 “健康走大连 2024社区健康公益讲堂”走进泉水街道
“‘三减’，要减什么？”“减油、减盐、减糖。”经过一个半小时的健康生活方式科普，当营养师抛出一个健康问题时，在座的社区居民几乎异口同声地说出答案。9月25日下午，由大连市卫生健康委员会、大连市爱国卫生运动委员会办公室指导，大连市妇女联合会、大连新闻传媒集团主办，大连日报、大连晚报、大连市健康教育协会和安利大连分公司承办的“健康中国 我们行动——大连站”系列活动“健康走大连 2024社区健康公益讲堂”，走进甘井子区泉水街道泉兴、怡佳两社区，国家高级健康管理师张智渤老师为居民做了一场健康生活方式科普宣讲。
张智渤毕业于东南大学公共卫生学院，毕业后就职于省级疾病控制中心，从事流行病学研究。他的课氛围轻松又不失严肃专业，向居民介绍了什么是健康管理，通过真实案例强调健康管理的重要性。“健康管理是以预防和控制疾病的发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的；针对个体及群体的生活方式，通过系统地检测、评估发现可能引发疾病的危险因素，对危险因素有效干预，预防阻断延缓，甚至逆转疾病的发生发展，实现维护健康。”他说，如果长寿有秘诀，那一定是做好健康管理。
张智渤表示，健康管理新理念包括生活方式、运动方式的选择，怎样吃得健康、休息得健康等。多吃水果对健康有益？不对！吃水果要适量，否则单糖在体内蓄积，容易引起体内炎症反应。体重不变就是健康依旧？不对！应该是保持体形不变，这样才能健康，不得慢性病。张智渤列举了许多生活中常见的问题和误区，幽默风趣的讲解，让大家在笑声中增长知识。
据了解，安利联合全国各级健康机构、专家学者，精心制作并推广科学权威、形式多样的健康科普内容；推出“我们行动啦”小程序，号召公众组队参与、学习健康知识、落实健康行动、打卡良好习惯、投身公益捐步，推动健康生活方式的普及。公众可通过线上组队捐步，逐步培养起科学运动、合理膳食、戒烟限酒、规律作息等健康生活方式。
“走步既得到了锻炼，还能为支持乡村儿童健康成长作贡献，何乐而不为。”现场的社区居民纷纷扫码加入“我们行动啦”小程序，开启健康管理模式，做自己的健康第一责任人。
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