健康管理作为先进的健康理念，自从在美国诞生，至今已经走过了几十个年头，虽然还有许多人把健康管理等同于体检，或者等同于中医治未病。
但是随着健康管理逐渐为人所熟知，随着健康管理走进大家的日常生活，毕竟有越来越多的人熟悉它，选择它，健康管理极大地改善了人们的健康状况，许多人因此很少生病。因为健康管理为他们提前规避掉了一些身体的危险因素。
健康管理是一种追本溯源的预防医学。通过建立一套完善、周密和个性化的服务程序，有效的健康管理能够帮助健康人群及亚健康人群建立有序健康的生活方式，降低风险状态，远离疾病；而一旦出现临床症状，可尽早就医，尽快恢复健康。
健康管理的基本步骤
第一步是了解您的健康
有了解个人的健康状况才能有效地维护个人的健康。因此，具体地说，第一步是收集服务对象的个人健康信息，个人健康信息包括个人一般情况（性别、年龄等）。目前健康状况和疾病家族史、生活方式(膳食、体力活动、吸烟、饮酒等)、体格检查(身高、体重、血压等)和血、尿实验室检查(血脂、血糖等)。
第二步是进行健康及疾病风险的评估
根据所收集的个人健康信息，对个人的健康状况及未来患病或死亡的危险性用数学模型进行量化评估。其主要目的是帮助个体综合认识健康风险，鼓励和帮助人们纠正不健康的行为和习惯，制订个性化的健康干预措施并对其效果进行评估。患病危险性的评估,也被称为疾病预测。可以说是慢性病健康管理的技术核心。其特征是估计具有一定健康特征的个人在一定时间内发生某种健康状况或疾病的可能性。
第三步是进行健康干预
在前两部分的基处上，以多种形式来帮助个人来采取行动，纠正不良的生活方式和习惯，控制健康危险因素，实现个人健康管理计划的目标。与一般健康教育和健康促进不同的是，健康管理过程中的健康干预是个性化的，即根据个体的健康危险因素，由健康管理师进行个体指导，设定个人目标，并动态追踪效果。
健康管理不是一蹴而就的，健康管理是在对你体检报告解析的基础上，从中发现危险的健康因素，从而进一步采取干预措施，排除掉这些危险的因素，从而让你恢复健康，减少你未来生病的机会。健康管理绝不是为你治病那么简单，不是吗？
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