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1岁宝宝辅食需要添加什么

王斌主任医师

儿科 吉林大学第一医院

1岁宝宝辅食需要种类丰富,保证营养均衡,具体如下:

1.谷类食品:玉米粉、小米粥、麦片粥、大米粥等易于消化的食物,提供碳水化合物等宝宝成长所需的营养物质。

2.水果:苹果、香蕉、橘子、梨等含有蛋白质、维生素及微量元素,可以切成小块或弄成水果碎给宝宝喂食。

3.蔬菜:各种绿叶蔬菜、土豆、萝卜等富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养元素。

4.肉类:鱼肉、猪肉、鸡肉等含有丰富的蛋白质和脂肪,可以做成肉碎等适合宝宝食用的形状。

除了注意食物的选择外,家长还应保证宝宝的饮食均衡,多样化。辅食可以是碎块状或指状,也可以尝试一些新的食材。如果遇到喂养问题,建议咨询医院的儿保科或营养科医生。

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