健康饮食英文
健康饮食在英文中通常被称为 "Healthy Eating"。健康饮食包括各种营养均衡的食物，如新鲜的水果和蔬菜、全谷物、瘦蛋白、健康脂肪和适量的水分。以下是一些健康饮食的英文建议：
1. Enjoy a variety of fruits and vegetables every day.
2. Eat whole grains such as brown rice, whole wheat bread, and oatmeal.
3. Include lean proteins like poultry, fish, beans, and tofu.
4. Consume healthy fats found in nuts, seeds, avocados, and olive oil.
5. Drink an adequate amount of water throughout the day.
6. Limit processed and sugary foods.
7. Avoid excessive alcohol consumption and smoking.
保持健康的饮食习惯对于维护身体健康和生活质量至关重要。
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