男生胸下垂怎么改善
男生胸下垂怎么改善
宋庆波副主任医师
整形外科 梧州市人民医院
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男生胸部下垂主要是由脂肪堆积引起的，想要改善胸部下垂，主要有运动和抽脂手术两种方法：
一、运动减脂，可以通过控制饮食和运动的方法来瘦胸，最简单的方法就是少吃多运动，管住嘴，迈开腿，控制主食的摄入量，保持好心情舒畅，不要熬夜，尽量多参加有氧的户外运动，也可以局部做一些扩胸运动、俯卧撑等，多吃富含粗纤维较多的水果蔬菜，不要吃过于油腻、高热量的食物，多喝水，多运动，加速排汗，排尿，促进脂肪的燃烧，全身瘦下来了，胸部的脂肪也就会减少，胸部的下垂症状可以得到改善。
二，如果通过运动减脂比较难达到效果，可以考虑通过胸部的吸脂手术来快速减掉胸部的赘肉，达到改善胸部下垂的症状。
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