日前，中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社联合发布 《2022年大学生心理健康状况调查报告》，涵盖对全国31个省（自治区、直辖市）近8万名15-26岁的大学生的调查。
本次调查重点考察了 生活方式因素、大学生学业与恋爱的现状对大学生心理健康的影响。
调查结果：大学生总体心理健康状况良好，但应该加强对大学生的生活方式、生涯规划和恋爱心理健康教育的关注。
01
生活方式
爬山怕累
去海滩怕晒
逛展览觉得看不懂
躺在床上什么都不做
哀叹生活无趣
可能是大部分大学生的日常
02
生涯规划
适度的焦虑情绪有利于备考和学习，但是如果出现过度焦虑的情况，需及时干预。要尽早地去认识自我，找到期望的发展方向，同时进行深入了解，观察自己与行业的匹配度。
03
恋爱现状
当代大学生的恋爱观什么样？
“单身一身轻，无爱是精英”
“姻缘庙我看都不看，财神殿里长跪不起”
“只要努力工作，你就容易被老板看到，获得升职加薪的机会。即便日后离职，你也拥有了更多的工作技能，同时这个技能是可以迁移的。”大学生认为，相比于工作，恋爱具有更多的 不确定性，需要更多的勇气与智慧。
但良好的恋爱关系也有诸多好处。或许生活总是充满意外，但当你需要时对方总会给你情感支持，会让你感到开心，会用不同的方式关心你，分担你的压力。多项调查表明 健康恋爱中的人们会因为他们处于健康的恋爱状态而向更好的方向改变，能够经常感到快乐充满能量，减轻抑郁风险。
当代大学生充满希望、朝气蓬勃，但疫情、内卷等社会环境带来的冲击，让学生群体产生了一些焦虑紧张的情绪。
那么该如何面对排山倒海而来的情绪呢？
还是建议大家多参加人际交往活动，在与人交流中获得反馈，发现自己擅长且适合的领域。小编认为找到自己真正的兴趣所在，坚定自己真正的理想才是一剂良方。
同学们有哪些排解不良情绪的小妙招呢？
可以在评论区留言
互相帮助
共同度过快乐的大学生活~
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