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舌苔正常身体就一定是健康的吗

泰然健康网
2025-04-09 22:06

张冰主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78

有舌苔正常吗

有舌苔是正常的，舌苔是由舌背表面很多的丝状乳头，在其末端附着了食物残渣而形成的，中医在进行舌诊的时候会看舌苔，正常的舌苔是淡的和白色的。如果它发生了颜色的变化，预示着可能有疾病，比如舌苔非常黄腻说明身体里有火，在中医分为很多种火比如肺火、胃火、肝火等，可能舌苔的颜色都不一样。如果舌苔发生了剥脱，表面舌头是非常光滑的、鲜红的在医学上会称为镜面舌。如果舌苔发生了部分剥脱，有的地方是鲜红的，有的地方是白色的，医学上称为游走性舌炎也叫地图舌。所以，有舌苔是正常的，舌苔不同的形状、颜色是反映身体的一些状况，如果舌苔发生了变化，需要到正规医院的口腔科或者中医科就诊。

范振兴副主任医师

首都医科大学宣武医院三甲全国第37

3款高血压食谱吃出健康好身体

近年来，通过对高血压的病因和发病机制的深入研究，大家认识到饮食对于高血压有着重要的影响。临床上对于高血压病给予的科学、合理的饮食原则是低盐、低胆固醇，限制饮酒、均衡饮食。那么有哪些菜谱是高血压患者可以直接采用进行辅助降压的呢？　　1、春白豆腐　　原料：豆腐100g，鸡蛋1个，料酒、食盐、胡椒粉、水淀粉、香油适量。　　做法：将鸡蛋煮熟后，放入冷水中凉透，捞出后剥壳去掉蛋黄，留取蛋白；将豆腐洗净切片，放入锅中，加入蛋白和上述调味料烧制入味；用水淀粉勾芡，淋上香油即可装盘。　　作用：豆腐具有抗氧化的功效，所含有的植物雌激素可以保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏。豆腐搭配蛋清，可以提高蛋白质的利用率，味道更佳鲜美。其抗氧化效应以改善血液功能保护心脏，预防动脉粥样硬化，对于高血压有辅助食疗作用。　　2、拌海带丝　　原料：海带200g，胡萝卜50g，葱、蒜、食盐、米醋、生抽适量。　　做法：海带泡软后切丝，入沸水中烫透捞出，过凉水；胡萝卜去皮后切细丝，葱切丝、蒜捣成泥，上述食材放入盘中，加入适量食盐、醋、生抽搅拌均匀即可。　　功效：海带中含有大量的不饱和脂肪酸，而且含钙量较高，可以协助降低血胆固醇和降低血压。　　3、芹菜炒香干　　原料：芹菜250g、香干3块、茶籽油50ml、食盐适量。　　做法：芹菜择洗干净，将芹菜、香干切成长条状；锅中放油，油热后加入香干翻炒片刻，放入芹菜，炒至溢出清香味时，加入食盐调味即可。　　作用：这是一道素菜，其中芹菜含有丰富的维生素P、维生素C、有机酸、植物蛋白等成分，具有降低血压的作用；香干属于豆类制品，蛋白质消化率较高，具有辅助降低胆固醇的作用。　　实际上，大家在饮食上只要注意低盐低脂肪低热量，注意调整生活习惯，保持愉快的心情，高血压也不会危及大家的生命安全的。　　参考文献　　[1]程桂芳.高血压患者的一日四餐[J].中国保健营养，2008(8):50-51.　　[2]于克义.今日菜谱高血压食谱三则[J]. 家庭医学，2004(11).　　[3]张之一，梁斌. 预防高血压的营养食谱设计[J].曲阜师范大学学报(自然科学版)，2009，35(1):95-98.　　[4]郝志军 .高血压患者的营养处方要点与食谱建议[J].医师在线，2018.　　[5]东方旭. [高血压病]家常食谱(续2)[J].东方食疗与保健，2010(12):33-38.

什么是舌苔？

"舌苔是中医的说法，正常人舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫做舌苔。舌苔是由脱落的上皮、唾液、细菌、食物碎屑以及渗出的白细胞组成，在正常情况下，由于咀嚼和吞咽的动作以及唾液饮食的冲洗，可以不断地清除舌表面的物质，仅表现出薄白的一层舌苔。但是如果出现疾病时，进食少或者只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，舌苔就会变厚。正常的舌苔薄而均匀，在舌面的中部、根部稍微增厚，但是如果出现其他病的时候，可以引起舌苔颜色改变，病态的舌苔一般有白苔、黄苔或者灰黑苔，有时可以发生绿苔，常见一些瘟疫、湿温或者霉酱舌、霉酱苔，红中发黑又兼黄色的舌苔。这是关于舌苔的基本情况。"

孙连庆主任医师

西安交通大学第一附属医院三甲全国第63

正常舌苔是什么样的

按照中医理论正常人舌部是淡红舌、薄白苔，也就是舌苔颜色应是薄白色，且均匀分布于舌面上。舌诊是中医较为有特色的诊断手段，按照中医理论。舌苔的产生是由于胃气上蒸所形成，根据中医脏腑经络理论，舌和体内脏腑有着非常密切的联系，通过观察舌部形状、大小，以及舌苔颜色和厚薄与否，可以判断体内脏腑功能状态，并对体内脏腑功能是否失调明确诊断。正常人舌部是淡红色，舌苔是薄白色且较为均匀分布于舌面上，一旦舌苔颜色或者厚薄发生变化，就意味着体内脏腑功能出现失常。正常人舌苔是薄白色，若舌苔突然变得较为厚腻，即使舌苔为白色，此时一般认为体内有湿邪，有痰湿。当出现舌苔较薄，但由薄白色变成薄黄色时，一般也认为体内有热邪产生。

孙连庆主任医师

西安交通大学第一附属医院三甲全国第63

舌苔是什么样的

正常舌苔为薄白色，即舌面上均匀分布一层薄白色舌苔，透过舌苔可看到下面的舌面。舌诊为有中医特色，是中医独有的一种诊断方法，可通过观察舌头的大小、形状、颜色，及舌苔的形状、颜色、厚薄、润燥，判断疾病的病性及病位。中医认为舌苔由胃气所化生，而人体五脏六腑之气皆禀气于胃，所以观察舌苔可判断五脏六腑的功能状态。正常情况下舌苔为薄白苔，舌体颜色为淡红色，薄舌苔均匀分布于舌面。如果舌苔厚薄发生变化，如舌苔变厚，透过舌苔无法看到下面的舌面，称为厚苔，通常代表机体脏腑出现异常。如果舌苔颜色由薄白色变成其他颜色，如变黄色或灰黑色，同样代表机体脏腑出现一定异常情况。