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每日健康长寿还是短命这10大特征有3个就长命百岁17页PPT

泰然健康网
2025-04-10 13:55

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?每日健康：长寿还是短命？这10大特征，有3个就长命百岁！怎么看一个人是长寿还是短命呢？看大额头、大耳垂、手掌生命线？这些出自面相和命理的征象，可不见得百分之百准确。科学家们经过研究发现，下面这 10 大特征确实与健康长寿相关，只你有 3 个以上，多半能长命百岁！特征一：心率慢台湾卫生研究院名誉研究员、中国医药大学教授温启邦，研究了近 200 万份体检资料发现：除去吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高风险因素，健康人平躺 5 分钟后的心跳应在 60次/分钟左右，超过 70 次/分钟属于偏快，心跳每多 1 次，平均寿命就可能减少 4 个月。心跳 70～89次/分钟的人，平均减寿 3 年 6 个月；90～99 次/分钟，减寿 8 年；超过 100 次/分钟，可能会缩短 13 年寿命。温启邦解释，人类一生总心跳约为 25 亿次，比起心跳 60 次/分钟的人，90 次/分钟的人 20 年里会多跳 3 亿下，心脏负荷更大，这很可能就是减寿的原因。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。中华医学会心电生理与起搏分会委员李学奇提醒，长期心率过慢也不好，会导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心跳小于 50次/分钟，就要去医院做详细检查。研究发现，人的握力会随身体的各项机能衰老而减弱，因此握力反映了一个人长寿还是短命。美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。特征二：握力大特征三：肺活量大肺活量可以预测寿命，这是美国波士顿大学医学院科学家经过长达 30 年的研究得出的结论。研究显示，一个人肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。简而言之就是，人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。而我们人体内部的氧供给全部靠肺的气体交换来获得，肺活量大就说明每次呼吸在肺部进行气体交换的量就大。特征四：用脑多人的很多器官比如眼睛、牙齿要省着用才行，但是大脑不一样，大脑是用得越多越好用、越灵活，而用脑越多的人，也越长寿！科研人员对我国秦汉以来的 3088 位科学家、艺术家、文学家和思想家的寿命进行统计时发现，他们的平均寿命为 65 岁，我国解放前人口平均寿命只有 36 岁，高出了差不多一倍！国外资料也表明，16 世纪后欧美 400 个杰出科学家平均寿命为 64 岁，而用脑最勤的科学家平均寿命为 74 岁，其中爱迪生 84 岁，迦利略 78 岁，牛顿 85 岁，达尔文 73 岁，爱因斯坦 76 岁，富兰克林 84 岁，米丘林 80 岁。这比当时人口平局寿命高出 20~30 岁。身体微胖特征五：不打呼噜有人认为打呼噜是“睡得香”的表现，实际上打呼噜是一种病。一项历时 18 年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。严重打呼噜造成的呼吸反复停止，造成大脑缺氧，成为高血压、糖尿病的帮凶，甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”，以及恶性肿瘤发生发展的催化剂，严重的甚至会导致猝死。一旦打呼噜明显，建议到医院检查原因，并获取医生专业的治疗方法。