有氧运动需要运动多长时间才有效
有氧运动需要运动多长时间才有效
在家里做什么有氧运动有效助于减肥 问：病情描述:在家里做什么有氧运动有效助于减肥 ...... 答：指导意见：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体......点击查看详情 >> 提问时间:2012-08-05
大腿太粗都是肌肉做有氧运动有效吗? 问：病情描述: 我是个体育生高中练体育现在大腿上都是肌肉，想瘦掉天天慢跑能有效吗? 想得到怎样的帮助: 天天...... 答：病情分析: 你好，锻炼可以消除身体多余的脂肪，但是对肌肉没有多大的作用。 意见建议: 天天慢跑可以加强你的身体素质，可以使肌肉更加的结实，但是不能起到瘦腿的作用，它只可以将全身的脂肪消......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2010-11-27
什么样的运动减肥最有效？ 问：我以前上学的时候就一直很喜欢吃零食，各种各样的零食我都吃过了，那时候体重一直在涨，我那时候也不懂都没有去在意，可是现在出来工作才知道肥胖是多么的可怕，我好想减肥啊，吃过减...... 答：您好：游泳是非常有效的运动减肥方法。因为水温低於气温，游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-13
有什么运动有效减肥 问：你好，因为我的肉有些结实，请问可以做什么运动有效减肥呢？ ...... 答：病情分析：您好，根据您的情况考虑跳绳有效，运动减肥效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。指导意见：运动减肥的要点一是要长期坚持，二是必须要配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，纯中药保健食品效果更佳。&......点击查看详情 >> 提问时间:2013-11-02
丰胸运动有效么？ 问：我真的不知道这个丰胸运动是不是有效果的，我这个人其实是很懒惰的，如果不是说可以丰胸我就不会做运动啊，可是我朋友说的模模糊糊，我也不知道可不可以。 想...... 答：你好，您所说的运动丰胸是有效果的。建议您做俯卧撑，仰卧侧卷腿和夹书丰胸等。都是非常有效果的。每天坚持5-10分钟，如果有条件的话也可以选择饮食和运动一起搭配丰胸。......点击查看详情 >> 提问时间:2013-08-16
怎么有效的通过运动有效减腰胳膊腿具体一点 问：怎么有效的通过运动有效减腰胳膊腿具体一点谢谢 ...... 答：病情分析：多余已经出现呼啦圈和水桶腰的女性来说，要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚持运动15——20分钟左右。指导意见：平常看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8-10次再换另一条腿，可以......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-05-29
什么时候运动有效减肥 问：什么时候运动有效减肥 ...... 答：病情分析：你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,指导意见：建议减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-04-24
龟头敏感提肛运动有效吗 问：青年时期手淫后来第一次性交发现很敏感兴奋如果戒除手淫经常做提肛运动能慢慢让龟头敏感度下降吗 ...... 答：病情分析：您好！根据您的描述，手淫导致龟头敏感性升高,病根是体虚所致,这是身体消耗过多所致.现在唯一的办法就是禁欲修养身体,多运动,以帮助身体恢复.指导意见：提肛来说只是锻炼会阴的肌肉，而从延长根本来说，应该是龟头的敏感度上来解决，降低敏感度非常有用......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-04-07
什么运动有效瘦腿且不会变成肌肉 问：病情描述:我是男生 下半身肥胖 尤其是大腿 请问什么方法能让大腿瘦下去啊?运动少了担心没效果，多了又怕变成肌肉。求建议！曾经治疗情况和效果:...... 答：你好，很高兴回答您的问题，您是想瘦大腿，建议您平时要注意控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃新鲜蔬菜与水果，平时坚持每天做瑜伽或者是游泳。......点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2013-04-03
我想叫肚子上的肉肉。吃药加运动有效吗？吃 问：我想叫肚子上的肉肉。吃药加运动有效吗？吃什么减肥药才会好点 ...... 答：病情分析：减肥药，是随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的药品。1、是食欲抑制剂; 2、是能量消耗增强剂; 3、是阻止消化吸收药物; 4、是影响脂代谢的药物;&nb......点击查看详情 >> 提问时间:2013-02-27
早上运动有效还是晚上运动有效 问：病情描述:早上运动和晚上运动那个比较有效 ...... 答：你好，你所说的这种问题，要看是为了什么目的。一般来说为了减肥，建议你晚上多锻炼。目的是为了健身，早晨和晚上都 可以。锻炼身体要根据自己的需要和自己的时间安排进行。主要的是看锻炼的目的。健身的要做到每周进行二次，每次超过半小时的时间。的有氧锻炼。就能达......点击查看详情 >> 提问时间:2012-12-06
吃什么或做运动有效丰胸 问：吃什么或做运动有效丰胸 ...... 答：您好！最快最有效果的丰胸方法就是做假体丰胸，假体丰胸不论是什么哪种类型的乳房偏小问题，都可以通过假体隆胸达到美化的作用，假体柔软而有有形，具有一定的支撑作用，可以使乳房很好的挺起来。外型美观，手感逼真。大量的实践证明，假体是对人体无毒无害无作的“三无......点击查看详情 >> 提问时间:2012-12-04
晚上做什么运动有效减肥 问：晚上做什么运动有效减肥 ...... 答：病情分析：您好，根据您描述的情况，您想通过运动进行减肥，建议您在晚上可以做做俯卧撑，仰卧起坐等等，对于减肥很有帮助指导意见：建议您在以后的生活中要注意适量的控制您的饮食，可以多吃一些芹菜，菠菜，苦瓜等食物，尽量不要接触油腻的食物，加上运动减肥，会有效......点击查看详情 >> 提问时间:2012-10-10
相关知识
有氧运动才能减脂，无氧运动只能塑形？
有氧运动
运动多长时间可以达到燃脂效果
怎样锻炼，才算有氧运动？坚持多久会有理想效果？
有氧运动有哪些运动
有氧运动有益健康，每天坚持这个时间，效果更明显
5种有效燃脂的有氧运动
怎么做有氧运动 有氧运动有哪些
间歇性有氧运动有哪些
有效的有氧运动有哪些
网址: 有氧运动需要运动多长时间才有效 https://m.trfsz.com/newsview111652.html
