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为什么我的手指上的营养圈这么少?

迟慧彦

迟慧彦 中国中医科学院西苑医院   主任医师 擅长: 湿疹,痤疮,黄褐斑,面部皮炎,带状疱疹,医学美容等

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2022-10-15 19:14:09 我要投诉

      你好,根据你的描述,指甲上的月牙就是健康圈,也叫营养圈,如果健康圈较小,都是由于缺乏营养或吸收不良导致的。建议平时要多吃一些富含蛋白质高钙的食物,比如鱼类,蛋类,瘦肉,动物的肝脏,牛奶等,多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜。也可以多喝一些有营养的汤水,比如骨头汤,牛肉汤,鱼汤。平时要注意休息,不能熬夜。
      

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