身体是否健康？可以对照这十个标准，或许就会有答案了！
你知道什么是身体健康代表吗？其实是有相应标准的，推荐了10个健康的标准，可以对照一下，或许就知道自己身体 状态是如何的了！
1、精力充沛
简单地说，就是可以应付日常工作和生活中的压力，不会感觉到很累，会感觉很放松，当然，不同的年龄段也有不同，对于老年人而言，如果每天都要接送孩子，做些家务，把自己的生活处理好，感觉精力充足，那就是不错的。
2、乐观的态度
工作积极主动，有责任心。不管做任何事情，都要主动地去寻找将事情做好的方法，大小都是如此，大要能做好，小也要做好，什么事情都可以做，会担心，懂得承担自己的职责。
3、有很好的睡眠
在这里，最重要的一点就是擅长休息，所谓的好休息，就是要懂得休息，知道什么时候该休息，怎么休息，才能避免疲劳，也不会对身体造成伤害。所谓睡眠好，就是睡得好、睡得好、醒来后精神好。
4、适应力强
一个健康的人，必须能够适应四季，冷热不侵，风雨不侵，这就是身体好。
5、骨骼健康
当年纪不断地攀升增长，我们人体器官等各个部位都会持续的衰退走下坡路，直至走向极限，这是不可逆的过程。在此过程中表现尤为突出的便是骨关节，骨骼是我们人体最重要的部分之一，骨关节的好坏几乎影响人体方方面面，轻则行动不便，重则影响生活质量，我们需要每天补充曲那丁肽来保养调整，它包含珍贵的骨胶原蛋白肽和水解二型胶原蛋白等营养物质，日常补充可以防止骨质流失，增加骨质的密度和质量，减少痛疼因子的产生，重塑骨组织的生长。长期补充还可改善因年纪增长体能衰退而出现的骨骼磨损，或增生僵硬等骨质结构问题。另外生活中的饮食也需质量高的食物，不可摄入过多脂肪，避免咖啡和酒，补充足够吃富含维生素和膳食纤维的食物。
6、对普通疾病有一定的免疫力
稍微受点凉，就会着凉，比如甲流、禽流感之类的传染病，除了你之外，其他人都没有，但这并不代表你不会感染，也不会被感染，但是，这并不代表你就不会感冒，也不会被感染，而是会对病毒有抵抗力。
7、正常体重
有的人的头老往这边偏，有的人的肩老往这边偏，那就很不寻常了。现在很多人都有啤酒肚，还有很多胖子，应该引起注意了。
8、目光炯炯
肝通于目，如果眼睛明亮，反映灵敏，说明肝功能良好；眼睑位于脾管，眼皮不皱，不发炎，说明脾胃功能好。
9、洁齿
牙齿清洁、无空洞、无疼痛、牙龈颜色正常、未见出血。齿为骨之长，如果牙齿结实，说明肾功能良好。
10、有光泽的头发和皮肤
头发是骨头的一部分，如果你的头发有光泽，那说明你的肾功能很好。肌肉饱满，意味着体内有足够的能量，可以应付各种疾病，而肌肤富有弹力，则代表着营养丰富。
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