首页 > 资讯 > 关于张放内动健康操免费学员征集的通知

关于张放内动健康操免费学员征集的通知

泰然健康网
2025-04-11 22:08

关于张放内动健康操免费学员征集的通知

摘要：漫花庄园是全国劳动模范、成都花朝间园艺有限责任公司董事长邹相英创建的花园景区，每年以花卉为依托，举办多次花卉主题展览以及端午文化活...

漫花庄园是全国劳动模范、成都花朝间园艺有限责任公司董事长邹相英创建的花园景区，每年以花卉为依托，举办多次花卉主题展览以及“端午文化活动”、“中秋游园会”、“重阳节品桂酒”等形式丰富的文化活动，并协同社会各界人士、公益机构定期组织“关爱妇女儿童”、“关爱健康”“扶贫帮困”等大型主题公益活动，倡导全社会共同奉献爱心。为了进一步关爱关注百姓健康，现通过新都区妇联面向社会征集12名女性学员，通过学习张放内动健康操，改善身体状况，逐步恢复健康体魄。
一、征集条件：
1、愿身心双修，追求健康长寿的女性人群；
2、亚健康女性人群；
3、备孕和产后修复人群；
4、痛经、乳腺增生人群；
5、慢性非传染性疾病（如糖尿病、高血压、肥胖症、失眠、便秘、慢性肠胃炎、消化道疾病、哮喘、痛风等）女性人群。
6、属于前5种人群的贫困女性优先考虑。
二、学习时间：基础阶段学习时间为一个月，每周学习一次，每次2小时(开班时间另行通知，预计3月份前)。
三、学习地点:预定于刘诗昆艺术学校（新都区下南街黄桷树广场旁）；
四、报名方式：QQ（1147614166）、微信：myrzsmile、电话（83972803），报名时请注明姓名+性别+住址+联系方式。报名先到先报，名额报満为止。
五、其它要求：报名学员需自带一张瑜伽垫。
张放内动健康操简介:张放内动健康操是四川音乐学院音乐治疗专业创建人张放教授根据道家养生精髓吐纳、导引与音乐治疗相结合的，通过自身实践，经数十年、上万例学员的内动观察，科学实验所创编的一种自练自养的保健养生方法。它主要通过习者调息凝神，调和气血，疏通经络，促进微循环，增强细胞的新陈代谢，增强大脑皮层自我调控能力，从而发挥自我调节、自我修复、自我稳定等免疫能力，达到防病祛病、延缓细胞衰老、延年益寿的良好效果。
一、张放内动健康法练习效果
1、通便、助眠、降压、降脂、降糖。
2、肝、肾等脏器功能恢复正常。
3、身体免疫能力全方位恢复正常。
二、张放内动健康法的作用
1、培补元气：
张放内动健康法非常重视培补人体元气。如吸气至耻骨联合，比传统丹田位置还要往下。先天之精藏于肾，因此通过意守和吸抵撮闭的呼吸锻炼，使肾中元精益固。元气充益后，则可更好地激发与推动脏腑进行正常有效的生理活动，这对维持机体的健康具有重要意义。
2、疏通经络：
经络遍布全身，是人体气、血、津液运行的通道，是联络五脏六腑的生理结构，具有运行气血、营内卫外、联络脏腑、病邪传变、诊察病机等作用。张放内动是通过增加心肺功能以此增强气血运行，从而促使经络得以滋养，达到通经活络。
3、调和气血
正常情况下，气血之间维持着一种：“气为血之帅，血为气之母”的相辅相成的动态平衡状态，是谓“气血调和”，而“气血不和，百病乃变化而生”。
张放内动健康操增强气血运行，推动血液至病灶，从而改善病灶部位的血液供应，加强营养和滋润作用，使病灶组织得以修复，恢复气血调和的状态。张放教授的股骨头缺血性坏死的康复，即是调和气血的最明显的案例。
4、调理脏腑
中医脏象学说将人体器官分成两大类：心、肝、脾、肺、肾称为脏；胆、胃、三焦、小肠、大肠、膀胱称之为腑。脏腑功能状态的正常与否，决定着人体的健康和疾病。
人体的生长、发育、衰老都与肾脏休戚相关。肾乃水火之长，阴阳之根，元气之本。张放内动健康法要求习者要树立吸气至耻骨联合，目的是让命门元阳之火充足，则脾阳得资，脾气充足健运，后天水谷得以消化，精微物质得以运化，从而为人体脏腑、经络乃至四肢百骸的正常活动提供了物质基础，这就是张放内动健康法何以能全面增强体制的道理。
三、张放内动健康法的特点：
既能养身、又能防病
调整体观，进行以内因（新陈代谢）为主的运动。