健康的英单词
健康的英语单词
保持健康是每个人都应该关心的事情。以下是一些与健康相关的常用英语单词，涵盖了饮食、运动、心理健康等方面：
饮食
nutritious (营养丰富的) healthy (健康的) balanced (均衡的) fresh (新鲜的) organic (有机的) whole (全的) low-fat (低脂肪的) low-sugar (低糖的) high-fiber (高纤维的) protein (蛋白质) carbohydrates (碳水化合物) fats (脂肪) fruits (水果) vegetables (蔬菜) grains (谷物) dairy (乳制品) meat (肉类) fish (鱼类) legumes (豆类) nuts (坚果) seeds (种子) water (水)运动
exercise (运动) activity (活动) workout (锻炼) fitness (健身) strong (强壮的) healthy (健康的) fit (健美的) active (活跃的) flexible (灵活的) coordinated (协调的) endurance (耐力) strength (力量) cardio (有氧运动) weights (力量训练) yoga (瑜伽) pilates (普拉提) dancing (跳舞) swimming (游泳) biking (骑自行车) running (跑步) walking (步行)心理健康
mental health (心理健康) well-being (幸福) happy (快乐的) sad (悲伤的) angry (愤怒的) stressed (有压力的) anxious (焦虑的) depressed (抑郁的) relaxed (放松的) calm (平静的) peaceful (和平的) mindfulness (正念) meditation (冥想) therapy (治疗) counseling (咨询) support (支持)其他
healthy lifestyle (健康的生活方式) prevention (预防) check-up (体检) doctor (医生) nurse (护士) hospital (医院) medicine (药物) vaccination (疫苗接种) sleep (睡眠) rest (休息)学习这些单词并将其融入您的日常生活中，可以帮助您做出更健康的选择，并过上更健康的生活方式。
以下是一些额外的提示，可以帮助您保持健康：
每天吃各种各样的水果、蔬菜和全谷物。 选择瘦肉蛋白，如鱼、禽类和豆类。 限制不健康脂肪、糖和盐的摄入量。 每天至少进行30分钟的中等强度运动。 获得足够的睡眠。 管理压力。 避免吸烟和过度饮酒。 定期进行体检。记住，健康是一个旅程，而不是目的地。 即使您偶尔放纵一下，也要专注于做出大多数时候对您有益的选择。通过做出健康的改变，您可以改善您的整体健康和幸福感。
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