学龄儿童的一日三餐怎么吃？
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学龄儿童的一日三餐怎么吃？
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：学龄儿童的一日三餐怎么吃？
想得到怎样的帮助：怎么吃，谢谢！
医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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纪学慧山东中医药大学附属医院内科三级甲等
擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：您好，合理安排一日三餐:早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。早餐要有营养，中餐要补充碳水化合物，晚餐要清淡，易消化。
意见建议：建议您合理膳食，注意小朋友营养要均衡，不要挑食
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包燕医师武汉市凉州医院儿科三级乙等
擅长：佝偻病,小儿麻痹症,尿布疹,先天性风疹综合征,幼儿...
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问题分析：你好～从你宝宝目前的情况来看～考虑可能是处于生长比较快的时期
意见建议：这时需要多添加富含蛋白质和纤维的食物～祝福宝宝健康成长
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李小明医师大同煤矿集团公司三医院儿科二级甲等
擅长：小儿上呼吸道感染,小儿肠吸收不良综合征,小儿积食,...
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问题分析：以谷类为主、肉类以鱼类和瘦肉为主，适量吃些禽类和蛋，多吃蔬菜水果，饮食要清淡不要给孩子吃太油腻，少盐；尽量不喝碳酸饮料和含糖高的饮料，每天喝奶
意见建议：这个年龄的孩子以一日三餐为主，而且最好是定点定时定量。特别注意不要边吃边玩，甚至是边吃边看电视
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与早餐主食一样，主食也可食用高纤维的馒头或者饼类高纤维主食，副食的字煮一个蛋或者荷包蛋、淡豆浆、牛奶或者小米粥可以随意选择，凉拌蔬菜都可以。这样的食物不仅营养丰富，而且口感好，还能预防便秘、腹泻等疾病。和午餐一样，主食是高纤维的大米饭，高纤维馒头、高纤维面条等高纤维主食，副食瘦肉，鱼类，鸡类等、鸭可以根据具体情况进行挑选，如清炒蔬菜，凉拌蔬菜，豆制品。像晚饭主食可吃低纤维馒头，高纤维素面包，高纤维素面条或其它高纤维主食，不喜欢吃零食的人可以选择薯类、肉类等食品，如马铃薯、土豆等。晚饭主食可食用高纤维馒头，高纤维的主食，如高纤维大米饭，爱吃粥的人，可以按照个人的习惯，选择喝小米粥和绿豆粥、红小豆粥之类，副食可选蔬菜，豆制品之类，鸡鸭肉、鱼之类的可以根据自己的喜好来挑选。
另外，高血糖人群在餐前半小时要喝一些牛奶、酸奶或果汁，或者适当增加些蔬菜汁。降糖食物还有洋葱，南瓜，苦瓜，梨和玉米须。
孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：内分泌常见病的诊治。
儿童营养餐要做到营养不油腻，荤素搭配，食物品种多样化，少吃高脂肪、高糖的食物，养成良好的饮食习惯。每天要有谷类、蔬菜类、禽畜肉类、蛋类、奶类或奶制品、豆类或豆制品、水果等营养物质的摄入。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
早上可以吃鸡蛋，鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化，每天早餐吃一个鸡蛋既能饱腹又能瘦身。中午可以吃寿司，寿司是补充碳水化合物的选择，便于携带。晚上可以吃烤鸡胸肉，去皮的烤鸡胸肉是良好的蛋白质来源，是肉食者的首选减肥食物。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
减肥最有效而且不损害健康的方法，早上可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆和适量水果。午餐之前半小时喝适量白开水，午餐主食尽量少吃，晚餐尽量少吃或者不吃，可以喝一碗稀饭，吃一些蔬菜，不要吃夜宵。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
早餐应该有谷类、肉类、豆类、奶类、蔬菜和水果，如早餐用牛奶250克，花卷25克，煮鸡蛋一个，拌芹菜100克。午餐选择合适的主食，例如大米饭，再配合低脂肪含量的瘦肉、鸡、鱼以及蔬菜，如米饭100克，鸡肉100克，素炒小白菜，菠菜紫菜汤等。晚餐选择低血糖指数低的食品，如米饭，肉炒芹菜，拌海带丝，丝瓜紫菜汤。午餐和晚餐间可以加餐水果，如西瓜、草莓、苹果等，也可用西红柿、黄瓜代替。
张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗，以及血液透析患者并发症的防治。
癌症病人早中晚餐可以吃软的食物，或半流食，半流食就是粥。比方说早餐做一个鸡蛋羹。午餐可以吃一碗面条，吃一点菜，吃大约二两鱼。晚餐可以喝一个肉末的粥，也是把肉末加到白粥，吃二到三两的粥，再喝一杯牛奶，吃一点菜，这是很好的一日三餐。
陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗，尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。
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