新生儿可以做什么运动
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
新生儿可以做抬头、抓握、侧翻、踢腿、脊柱拉伸等运动，但应该注意合理控制时间。
1、抬头：新生儿可以在仰卧位时稍稍抬头，可以帮助其锻炼颈部和颈椎的肌肉，通常可以在婴儿床上或在平坦的平面上进行。
2、抓握：新生儿的手部和手指灵活性会随着发育而逐渐提高，家长可以鼓励其抓握柔软的玩具或纱布，有助于促进手部肌肉的发展。
3、侧翻：虽然新生儿无法主动侧翻，但家长可以在其仰卧位时稍稍侧向，从而进行一些侧翻的动作，可以帮助新生儿锻炼背部、脊柱和核心肌肉以及肢体的协调性。
4、踢腿：踢腿可以帮助加强新生儿的下肢肌肉，并激发运动神经发展，有助于提升运动能力和协调性。
5、脊柱拉伸：适量的脊柱拉伸对新生儿的发育有益，家长可以轻轻抱起新生儿的手臂和腿部，同时给予背部以适当的支撑，进行轻柔的脊柱拉伸，可以促进脊柱骨骼的排列和对骨骼的适应性，有助于维持脊柱的弹性和健康。
需要注意的是，新生儿处于高速发育的阶段，各项机能没有发育完善，家长在辅助其做运动的时候，应该注意合理把控时间和力道，以免对其机体造成刺激，影响其生长发育。
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