托儿所新鲜人！6招让午觉睡得更安稳
核心提示：幼儿在托儿所不容易好好睡觉的情况，是很普遍的现象。这可能是因为他们与父母亲分开感到不安或难过，或是他们对新环境还没有完全适应所导致。长期而言，儿童在托儿所如果不能好好的睡觉，会对健康产生影响。为了要纠
幼儿在托儿所不容易好好睡觉的情况，是很普遍的现象。这可能是因为他们与父母亲分开感到不安或难过，或是他们对新环境还没有完全适应所导致。长期而言，儿童在托儿所如果不能好好的睡觉，会对健康产生影响。为了要纠正情况，父母亲应该与托儿所的老师、托育人员沟通，共同找出解决的方法。以下列出6招一些对父母亲有有利于的小撇步。
1.养成孩子固定时间睡觉
如果要让孩子习惯在固定时间睡午觉，在您将宝贝送去托儿所之前的一段时间，就先让他们在家里养成固定时间就午睡的习惯。如：托儿所的午睡时间是中午12点开始，您可以让孩子在家里时间快到时，就去午睡。当孩子渐渐习惯这个作息，接近中午12点时，他就会有睡意。培养孩子固定时间就睡觉，对他们更容易入睡是有有利于的。
2.渐近式陪伴的有利于午睡
期待您的宝贝刚到托儿所的前几天就好好午睡，似乎不太可能。有的家长会在午睡时去看看宝贝，让孩子多些安全感，但这样的作法却会影响孩子作息。因为，若家长有一天没有去看孩子，他们会因为等待爸妈而不睡觉。比较妥当的方法是，利用上课的时间探望、陪伴孩子1小时，午睡时间到了之前，家长就离开托儿所，让孩子跟着其他小朋友一起午睡。
3.寻求托儿所的老师协助
家长可以请托儿所的老师多协助、关心、抚慰孩子的心情。孩子刚到托儿所的新环境，家长要让他们认识老师，并主动告知孩子睡前的一些习性，如：喜欢聆听睡前小故事，在家时旁边会有人陪伴哄着入睡，或是有人会唸故事书等。家长可以请托儿所的老师，试着採取相同作法，这样将有助于孩子在托儿所时，感到放鬆而更容易入睡。
4.让孩子带熟悉的玩具陪伴午睡
有些孩子睡觉时，会抱着可爱动物造型，或是动画片图案的填充玩具入睡。如果您的孩子在家睡觉时习惯有填充玩具陪伴，那去托儿所时，也让他们带着。因为刚上托儿所的孩子，有熟悉的填充玩具伴随，他们在午睡时会更有安全感，睡得更安稳。
5.为孩子寻找合适的托儿所
也许您的孩子在某家托儿所午睡的情况不是很理想，或是某家托儿所无法符合您的期待，那请您再多花点时间，为孩子找到合适的托儿所。
6.寻求家庭其他成员的帮忙
如果您的孩子有其他兄弟姐妹，也可以请他们帮忙。当孩子获得兄弟姐妹或其他家庭成员的有利于、支持，对于在托儿所睡觉一事，会觉得更是稀鬆平常。
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