大家好我是一颗牙齿，别看我个头儿小，作用却是无处不在——大家常用“皓齿明眸”夸赞我的颜值，也用“伶牙俐齿”形容我的气质，而那句经典的“牙好胃口就好”，也让更多人意识到：我就是你们一生的“口福”。
既然我如此重要，那么你知道善待我的方法吗?
在人类的一生中，要先后长两次牙，首次长出的是乳牙，2岁左右就出齐了，一共20颗左右。6岁开始，乳牙开始脱落，长出恒牙，一般来说，有32颗恒牙。到十二三岁时，我们家族成员基本就稳定了，家族成员虽多，但是家务活儿分工有序，配合默契。
切牙主要功能是切断食物
尖牙用来撕裂食
双尖牙用以捣碎食物
磨牙担负主要咀嚼任务，磨碎食物
众所周知，人们吃的东西必须经过牙齿研磨，才能减少肠胃负担，帮助人体消化吸收。不仅如此，口腔咀嚼还可以刺激脑部神经，促进脑部神经正常发育。当然，牙齿的“社交功能”也不容小觑，和朋友聊天时笑出你的八颗美牙，也可以给自己加分呢。
尽管牙齿那么多作用，可粗心大意的人却总是不太重视。据世界卫生组织统计，全世界60%~90%的学龄儿童和近100%的成年人患有龋齿。15%-20%的中年人(35-44岁)中，有严重牙周或牙龈疾病，65~74岁的人中约30%的人出现缺齿。没有了牙齿的守护，可不仅仅是吃饭不方便这么简单！
口腔病灶内的细菌和病毒可以通过血液和淋巴液传到全身组织和器官，引发慢性炎症，严重可危及心脏健康，诱发肺部感染、糖尿病，导致妊娠期妇女早产，危及胎儿健康。
那么应该怎样做才能保护到牙齿呢?
1.定时刷牙
作为一个爱干净的人，最喜欢的就是刷牙。最好每天早晚用正确方法刷牙，使用巴氏法刷牙，每次刷3分钟，配合使用含氟牙膏，可有效减少龋齿风险。
2.定期口腔检查
当牙齿患病的时候，早期症状不明显，容易被忽视。只有定期检查，才能尽早发现，及时修补。如果等有了疼痛症状才就诊，可能已经“病入膏肓”了，严重病变就得拔牙了。所以，每隔半年或一年就要体检一次。
3.避免刷牙恶习
抽烟会让烟渍在牙齿表面沉积，牙齿变黄变黑，因此要戒烟。
千万不要拿我当枪使，撕扯线、开瓶盖、咬包装，这些行为会导致牙齿折断、移位。
4.正确使用牙线
用牙线代替牙签，不正当使用牙签会使牙龈不断退缩，牙根变得敏感，增加龋签齿和牙周炎风险。
5.多吃组纤维食物，少吃颜色太深的食物，如咖啡、浓茶等，色素残留在牙齿表面，容易造成色素沉积。
一颗牙齿缺失后，相邻的健康牙就会失去依靠，进而倾倒，使得牙间隙慢慢变窄。倾倒的牙齿受力方向一变，就会引发一系列牙周问题。缺口处相对的牙齿就会变长，导致咬合关系紊乱，引起颌关节问题。说了这么多希望大家更多地了解和重视牙齿的健康状况，别等到失去了才知道珍惜。
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