八个口腔健康知识
在日常生活当中，清新的口气与整齐洁白的牙齿对人们的饮食、社交等都有着非常大的影响。俗话说“牙疼不是病，疼起来就要命”，保持牙齿与口腔的健康对人们的正常生活有着重要意义。只有正确掌握口腔与牙齿的养护知识，才能更好地远离口腔疾病的困扰。
1.注意刷牙时间
刷牙是人们在日常生活当中清洁口腔的主要措施，但有的人每次刷牙时间很短，甚至不足一分钟，无法彻底清理口腔中的污垢。正确的做法是，每天清晨起床后与夜间睡觉前各刷一次牙，每次刷牙2-3分钟。
2.小心口腔癌
口腔癌是一种常见的癌症，但很多人并不了解这种癌症。事实上，口腔癌的发病率正在逐年上升。因此，当感到口腔不适或口腔肿块时，应当尽早前往医院进行检查。
3.合理使用牙膏
很多人认为含有药用成分的牙膏护牙效果并不明显，但实际上牙膏当中的药用成分生效是一个潜移默化的过程。例如，牙膏中加入的蒲公英、板蓝根等成分有着很好的抗炎、杀菌与凝血的功能。
4.不吃糖也会蛀牙
很多人认为吃糖是导致蛀牙的“罪魁祸首”，在日常生活当中坚决拒绝各种含糖食品，甚至有的人会减少食物的摄入。但实际上，过度节食只会导致人们的口腔酸化，进而导致蛀牙等问题的产生。只有保持健康的饮食习惯，才能有效预防蛀牙。
5.看牙时擦掉唇膏
唇膏可以使人们的嘴唇看起来光鲜亮丽，但人们在前往牙科看牙的时候应当避免涂抹唇膏，这是因为牙医使用的各种工具很容易蹭到唇膏并导致其进入口腔，进而影响健康。
6.注意阿司匹林
阿司匹林是一种常用的治疗心肌梗死、脑缺血等疾病的药物，这种药物在进入人体后会抑制血小板的聚集，从而防止血栓的形成。但在服用阿司匹林后很容易出现血流不止的情况，因此，如果正在服用阿司匹林，需要在拔牙前告知牙医。
7.经期提防口腔溃疡
根据医学研究发现，女性在经期不注重保养很容易导致口腔溃疡的发生，这是因为女性经期会导致体内的气血出现一定的流失，如果此时进食冷饮，会刺激口腔，导致贫血性口腔溃疡，长此以往，很容易导致牙龈炎等疾病的发生。
8.盐水漱口有益牙齿
果汁与碳酸饮料是很多人平时都喜欢喝的饮品，但这些饮品当中的酸性物质会对牙齿表面的珐琅质形成腐蚀，导致蛀牙概率增加。为了保持牙齿健康，应当在喝完果汁或碳酸饮料后使用淡盐水进行漱口，以此清洗掉牙齿表面的酸性物质。
文/张强（山西省长治市第二人民医院）
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