今年初，突然冒出来一个现在比较流行的词——蹦个养生迪。咋听起来很矛盾，“蹦迪”=熬夜+喝酒，怎么可能会有养生的效果呢？大多人都当这只是一句玩笑话，毕竟可乐泡党参；喝洋酒泡冬虫夏草；熬夜敷面膜；贴暖宝宝蹦迪可以养生这样的话只是说笑而已。
但是今天我要告诉大家的是：“蹦迪”是真的可以养生的。
其实大多数认为去酒吧伤身的朋友，我就想问你们一句：你们真的有去蹦迪吗？答案肯定是没有，多数人都是去喝酒，而且还是死喝到不知道怎么回的家，第二天吐着醒来，根本没有参与到蹦迪这项运动中来，这样当然是伤身啦。
蹦迪养生其实是有科学依据的，接下来我就给大家来普及一下蹦迪的养生知识，首先，蹦迪肯定是在运动的，在我的理解当中健康和运动是等价的，因为你想拥有健康的身体就需要运动，当然不动也行，那样你的身体会越来越差，就像伏尔泰说的那样“生命在于运动”一样。那么运动对身体有什么好处呢？
1、促进人体新陈代谢
出汗排毒是人体新陈代谢的不二之选，。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，要知道铅、汞、砷这些是癌症的主要元凶，可以通过蹦迪出汗排出体外是多么令人开心的事呢
2、促进呼吸系统功能
蹦迪的运动过程中可以极大的锻炼你的肺活量，肺活量是检测人体衰老的首选项目，其主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。为了延年益寿，需要充分发挥肺功能的潜在力，
3、提高大脑机能智力
为什么蹦迪可以提供大脑的机能和智力？出汗也使身体细胞处于活跃状态，保持头脑集中，增强记忆力，使大脑更有活力。因为在运动过程中只有大脑发出各种指令，身体的各个部位才能做出各种动作。这就使身体细胞处于活跃状态，保持头脑集中，增强记忆力，使大脑更有活力。
4、提高免疫力塑造完美身型
很多久坐办公室的人都处于亚健康的状态下，而蹦迪是有氧运动，正好弥补这一块。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效抵抗病毒、细菌和真菌;另外运动还有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁的弹性，从而达到降低血压的目的；运动出汗还会加速血液循环，有助于调节消化系统和神经系统。同时运动过程中会消耗大量的能量，为了跟上身体的脚步，就会燃烧脂肪来提供能量，起到健身的效果，练就完美身材。
5、发泄负面，使我们有个好心情
在蹦迪的过程中，我们的大脑会一直处于兴奋的状态下，使的神经系统也跟着兴奋起来，避免了神经系统过于紧张，从而达到消除负面，让我们有个好心情，另外经常运动还能提高睡眠质量，让我们隔天有充足的精力来面对学习工作的压力。
6、保护骨骼
我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢?一种简单有效的方式就是运动出汗，出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。
当然，蹦迪的好处虽然很多，但大家一定要做好充分的准备，量力而行，不能带病上阵，这样不仅起不到应有的效果，还会损伤我们的身体。返回搜狐，查看更多
