医生开“自然处方”：户外活动成为治疗新趋势
有各种药物和疗法可以治疗多种身心疾病。健康专家表示，越来越多的医生正在调整他们的治疗方法。Chanley Painter进一步探讨了自然如何可能成为一种可行的治疗方法。医疗界出现了一种新的趋势，越来越多的医生开始向患者开具“自然处方”，建议他们在户外锻炼，作为帮助治疗多种疾病的手段。这有时被称为公园处方（Park RX）或自然处方（Nature RX），用于治疗各种疾病，包括焦虑和抑郁等心理健康问题，以及肥胖、预防心脏病和糖尿病。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，定期进行体育活动可以帮助人们管理体重、降低血压、增强骨骼等。但德克萨斯A&M大学的Jay Maddock博士表示，越来越多的健康专家开始将这些好处与户外活动的积极影响结合起来。我们对自然的了解越来越多，它不仅能够改善心情，还能改变免疫功能，减少心理健康服务的使用。步行和慢跑是一些最简单的活动，无需特殊装备。你还可以将标准的锻炼搬到户外进行。许多高强度运动如CrossFit现在也在户外环境中进行。CDC建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度体育活动，但这可以以任何方式分配。即使是短短10分钟的活动也能带来益处，而且越多越好。任何绿地都可以作为完美的背景。我们很多人的社区都是步行友好的，有很多树木。我们还可以找到当地的动物园或植物园。如果你时间有限，Maddock博士敦促大家在工作中寻找融入户外活动的方法，例如与同事进行步行会议。我是Chanley Painter，Fox News报道。
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