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适合孕妇吃的钙片有哪些

泰然健康网
2024-11-26 17:13

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聂志扬副主任医师北京医院三甲全国第60适合青少年吃的钙片青少年要想补钙可以服用的钙片包括有乳酸钙、碳酸钙或者葡萄糖酸钙等，都有比较好的补钙效果。青少年补钙可以有效的促进生长发育，帮助成骨运动以及牙齿的生长。除了补充钙片之外，平时饮食上要注意多吃鱼虾，多吃优质的动物蛋白质。另外，要多晒太阳，多运动，补充钙质的同时要补充维生素D，帮助钙片的吸收和利用。多做运动有助于刺激人体的成骨作用，也能够帮助生长发育和长高。青少年一定要注意抓住生长发育期，否则一旦人体发育成熟一般很难再长高。唐剑锋副主任医师湖南省第二人民医院三甲适合老年人吃的钙片有哪些"老年人适合吃的钙片主要是碳酸钙钙片，以及含有维生素D3的钙片，这些钙片可以在血液中溶解成离子钙，维生素D3可以促进改革骨质的吸收。老年人一般还要适当的进行日光浴，促进骨质生成，对于绝经后的妇女、老年人来说，还要适当的补充激素类的药物，改善骨质疏松。n碳酸钙D3是一种比较合适的钙片，它可以让钙质溶解于血液中，又可以通过维生素D3的摄入，增加身体内的钙的吸收，促进钙吸收以及沉积于骨质，然后适当的进行功能锻炼。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37适合中年人吃的钙片"适合中年人吃的钙片可以选择碳酸钙和柠檬酸钙。碳酸钙含有元素钙的比例比较高，这样通过服用一定量的碳酸钙，量不多，能保证身体的需要，40%元素钙的比例。碳酸钙需要胃酸的解离，因此建议餐中或餐后马上吃，这样吃食物以后有大量的胃酸帮助消化，也使得碳酸钙更好的解离。n如果是胃酸缺乏或者是有泌尿系的结石，建议选择柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，因此在餐前服用同样可以。碳酸钙和柠檬酸钙胃肠的吸收能力有限，不要一次吃完，最好分成2-3次。另外，要记住钙的吸收需要维生素D，需要晒太阳，阳光当中的紫外线照射在皮肤上合成维生素D，更好的吸收钙。同时不仅需要钙片，还需要经常的摄入含钙丰富的饮食，像各种奶制品，新鲜的蔬菜、水果，当然肉、蛋、奶也要适度、适量。"罗莉主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75适合糖尿病人吃的钙片"适合糖尿病病人吃的钙片有很多，比如碳酸钙、柠檬酸钙等等都合适，糖尿病病人在选择钙片时不要有太多顾虑，很多患者因为钙片偏甜，所以有点忌惮，但是糖尿病人吃钙片其实很必要，尤其是老年糖尿病患者，由于钙元素的流失会导致骨营养丢失，所以适当补钙非常必要。n无论是碳酸钙，还是柠檬酸钙，有些甜味其实对糖尿病患者的血糖不会造成太多影响，通常建议患者选择钙片，可以注意一下钙片里面的钙元素的含量，通常糖尿病患者每天额外补充300-400mg的钙元素比较合适。当然，在吃钙片的时候也要注意多晒太阳，或者是适当的补充点维生素D，这样才能促进钙的吸收，糖尿病人除了吃钙片，每天还可以适当的喝些牛奶。"孙苏欣主任医师武汉大学中南医院三甲全国第55适合糖尿病人吃的钙片"适合糖尿病患者吃的钙片，一般是含有维生素D的碳酸钙钙片。糖尿病患者需要饮食控制，在长期的饮食控制当中，难免有些钙的流失和钙的摄入不足，对于糖尿病的患者，尤其是年纪大的女性患者，绝经后的患者，应该应常规补充含维生素D的钙片。常用的钙尔奇D，就是这类钙片，可以防止糖尿病患者的骨质疏松。糖尿病患者疲乏无力，除了血糖控制差，可以引起疲乏无力以外，糖尿病患者的缺钙甚至导致骨质疏松症，也可以导致疲乏乏力，甚至容易摔倒。摔倒造成的皮肉的损伤很难愈合，也很容易因骨折，加重血糖的控制难度。因此糖尿病患者应当适当补钙，尤其是老年糖尿病患者常规的补钙，有利于预防这些情况的发生，避免糖尿病的疾病雪上加霜。"彭涛副主任医师山东大学齐鲁医院三甲全国第24适合肾结石吃的钙片有哪些，为什么从理论上讲，肾结石患者不适合吃任何一种钙片。因为肾结石形成主要的外部原因，是摄入的钙质过多，例如食物中的钙质以及饮水中的钙质超过机体的需要量。钙质在饮水过多的时候，不容易在肾脏沉积。但是如果饮水过少，形成尿液过少的时候，很容易在肾脏沉积，有肾结石形成的核心或者具有结石体质的情况下，容易形成肾脏结石。如果病情需要，必须服用钙片，也需要适量服用，不能多服。服用钙片的时候没有种类的选择，医学上选择的钙片效果基本都差不多。在条件允许的情况下，可以适当增加饮水量形成一定量的尿液，将机体无法吸收的钙质排出体外，从而不容易形成肾结石，或者不容易使已经存在的肾结石增大，减慢形成速度。如果喝水不多，而服用比较多的钙片，有可能形成新的结石或者使原有的肾结石增大。林云华主任医师首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50适合肾结石人吃的钙片"肾结石病人吃钙片并没有特殊的要求，有机酸钙或者是无机酸钙都可以。有机酸钙一般是指柠檬酸钙、乳酸钙等等，特点是容易吸收，不依赖于胃酸的分泌，缺点是含钙量相对较低。无机酸钙主要是指碳酸钙，含钙的数量比较多，但是它对人体胃酸分泌有一定要求，通常是胃酸分泌较多的人吸收、利用度相对会比较好。n肾结石病人并不是不能补钙，但是每天钙的摄入量应该控制在1-1.2g。如果过低的含钙饮食，虽然可以降低尿钙的排泄，但是有可能会导致骨质疏松，或者增加尿液草酸的排泄，对于预防钙结石并没有太好的作用。当然，过多、额外的钙剂补充，对于草酸钙结石的预防也可能不利，因为不加控制的高钙饮食或者补充钙，会增加尿液的过饱和水平。"杜瑞霞副主任医师新里程安钢总医院三级孕妇可以吃钙片么"孕妇是可以吃钙片的。对于孕早期、孕中期孕晚期以及哺乳期的女性，补钙是必不可少的事情。胎儿在母体内生长发育所需要的钙都需要来源于母体。所以，怀孕的女性消耗的钙量比普通人要多。而日常饮食当中摄入的钙是不能够满足所需的，女性在怀孕的时候，除了要多吃一些含钙丰富的食物外，还应该选择孕妇专用的钙制剂进行补充。孕妈妈应该重视自己和宝宝的健康，要注重该营养。一旦有缺钙的症状，更需要及时补钙，以免造成不可估量的后果。"马玉娟主任医师哈尔滨市第四医院三甲孕妇钙片怎么吃钙是对孕妇和腹中胎儿的骨骼发育非常重要的营养物质。随着胎儿日益发育，孕妇体内的钙和日常食物中摄入的钙会跟不上胎儿所需，就需要服用钙片进行补钙。特别是在怀孕四个月左右胎儿成型，骨骼发育尤为重要，需要的营养物质也非常多，这时母体一定要注意体内的营养均衡和钙含量充足，到了孕晚期孕妇补钙的含量还要有所增加。孕妇可以根据自己的需求选择不同品牌不同类型的钙片，液体钙和维生素D进行补充，平时也要注意多晒太阳并在饮食中获取均衡的营养物质。肖琳副主任医师达州市中西医结合医院三甲孕妇钙片怎么吃根据孕期的保健指南，推荐孕妇在孕期补充的钙剂应该达到每天0.6-1.5g。根据中国营养学会孕妇的膳食指南，孕中期推荐的钙剂是1000mg/天。孕晚期因为胎儿需求量增加，会竞争母体的钙储备，此时可以增加到1.5g/天。补充钙剂并不需要每天吃钙片，因为每日饮食中牛奶、豆制品、鱼、虾等饮食里也含有钙。因此推荐如果每天能饮用250-500ml牛奶，可另外再补充钙片，就能达到妊娠期所需要的钙剂剂量。如果已经摄入了奶制品，又服用了600mg钙剂，但还会出现下肢的肌肉痉挛抽搐即通常认为的发生抽筋，可以适当增加钙片的摄入。所以在孕期进行微量元素补充时，特别是复合型的维生素的补充，一定要注意复合型维生素的剂量。当孕妇不清楚食品实际上含量时，可以将服用的复合维生素进行拍照，然后将照片提供给专科的医生，让医生给出合理的营养建议。