泡脚的正确方法和时间

泡脚的正确方法和时间

2023-11-21 阅读：527 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

泡脚的正确方法包括选择合适的容器、泡脚水温适宜、泡脚时间适宜。建议泡脚时间为15-20分钟为宜。

1、选择合适的容器：泡脚时应准备合适的容器，包括木盆、木桶、瓷盆、塑料盆等。

2、泡脚水温适宜：泡脚的水温建议控制在38-43℃为宜，最高不超过45℃，以免造成足部烫伤。

3、泡脚时间适宜：建议泡脚时间为15-20分钟为宜，中途可通过添加热水或使用带有加热装置的容器保持水温。

需要注意的是，如果是有心脑血管疾病的患者以及体弱的老年人应在他人陪同下进行泡脚。此外，泡脚后要注意及时用干毛巾擦干脚，穿好鞋袜，防止受凉。