【如何泡脚才是正确方法】
如何泡脚才是正确方法
2022-05-11 16:53:11
如何泡脚才是正确方法
耿涛 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 三甲 正确的泡脚法:1、水位。水准点位于踝部以上4个指宽的位置，这里有一个学位叫三阴交，泡到这一位就可以了。2、水温、泡脚水的温度一般维持在38度至45度之间，不要低于45度，过高或过低对身体都有不良影响。在泡脚之前可先准这个热水，水温低的时候可以加入热水。3、时光长了，晚上9点左右，睡前泡脚，一暖和，二是可以大大提高深度睡眠质量。这段时间可以多泡脚，也可以补肾。同时也能促进血液的循环。泡澡至前额流汗，或感觉背后有一点潮热，证明全身经络上下通畅。小心别大汗淋漓。用完护肤后哦，要时刻保持皮肤的水润。
2022-05-12 17:03:10
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