健康生活方式适量运动
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健康生活方式 适量运动_健康生活简笔画
健康生活方式 适量运动，适量运动是指运动者根据个人的身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力，在运动后感觉舒服，不疲劳，不会造成过度疲劳或者气喘。适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、延年益寿的一个重要因素。
健康生活方式 适量运动
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