性别平等：一个也影响心理健康的挑战
性别平等：一个也影响心理健康的挑战
生物因素和社会刻板印象导致男性和女性在心理健康及其治疗方面的不平等
统计数据表明，女性的心理健康问题发生率更高。例如，焦虑症影响了10%的西班牙人口，其中女性（14%）的病例数是男性的两倍（7%），这是根据2023年西班牙国家卫生调查得出的数据。在咨询和研究中，很明显文化刻板印象会影响男女处理和应对心理痛苦的方式。
此外，临床心理学家Isabel Cuéllar指出，男性和女性常常以不同的方式表达他们的情感困扰。女性通常表现出内化的症状，如抑郁、焦虑或躯体化障碍，而男性则倾向于通过外化行为来表达情感困扰，包括成瘾、行为问题、更高的自杀率、冲动控制障碍和神经发育障碍。
为了解释这些差异，已经探索了多种解释。一方面，存在一些先天的、遗传的或内分泌的因素。例如，激素变化在抑郁症和焦虑症的风险中起着关键作用。绝经后，当雌激素水平降低并趋于稳定时，女性患抑郁症的风险减少，与同龄男性更为接近。
除了生物学因素外，还有环境变量——如社会强加的角色和行为模式——影响男女感知和应对心理痛苦的方式。换句话说，不仅是生理性别，还包括社会性别直接影响一个人的经历，正如精神科医生Gemma Parra解释的那样。从小男孩和女孩就被通过家庭动态、教育、友谊、媒体、社交网络和文化规范等不同方式进行社会化，这可能影响他们识别和表达情感困难的能力。
男孩经常被鼓励坚强并避免表现出脆弱，这可能导致他们压抑自己的情绪。这种社会化使男性更有可能避免寻求帮助，即使是最亲近的人。此外，他们可能会依赖不适应的应对机制，如回避、逃避、社交孤立、物质滥用、冒险行为、易怒和增加工作时间等。
另一方面，女孩通常被鼓励表达她们的情绪并发展人际技能。她们被告知寻求情感支持是可以接受的。然而，过高的期望有时会使她们的愿望显得遥不可及，导致自尊心低下、内疚或羞耻感。这种女性理想是许多心理健康挑战的原因之一，也是为什么像厌食症和暴食症这样的疾病在女性中的发病率比男性高六倍的原因。此外，女性往往被赋予照顾者的角色，再加上期望她们在家庭外工作的压力，导致责任过重。这种负担留给个人需求的时间很少，如休闲、自我护理、饮食、体育活动、睡眠和社会关系——这些都是维持良好心理健康的关键。
无论是在哪个国家、种族或生活阶段，女性寻求心理健康问题支持的可能性是男性的两倍。相比之下，男性往往会低估他们的困扰，即使他们经历了明显的症状。他们获得的临床反应也可能不同；研究表明，女性比男性更有可能从医生那里拿到精神药物的处方。此外，男性的症状可能不容易被识别，因为在抑郁症的情况下，他们的表现可能是易怒而不是悲伤。研究还显示，性别不平等程度越高，心理健康治疗的差距就越大。
性别不平等与心理健康之间的交集非常复杂，因此在政治、文化和医疗保健部门促进变革至关重要。为了解决这些问题，可以制定不同的策略。在政策层面，公共倡议应旨在消除导致女性心理健康较差的因素，如性暴力、基于性别的暴力、照顾责任的负担和较高的贫困水平。政策还应关注打击劳动力市场的歧视和支持共同的家庭和社会责任。在医疗保健方面，培训专业人员和提高他们对无意识偏见的认识至关重要，这些偏见会导致治疗中的性别差异。临床干预应促进男女双方健康和公平的应对策略。在社会上，应该从早期开始提高人们对心理健康重要性的认识，教导人们如何发现情感问题，并鼓励男女在需要时寻求帮助。
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