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指甲保养妙诀

泰然健康网
2025-04-15 04:25

（据万博网）谁都想有一副发亮而又光滑的健康指甲。有的女士还特意包敷指甲花或用指甲油涂成鲜艳的红色以增加美观。国外有人研究发现，每一文化历史时期，人们常常将修饰完美的指甲看作是地位的象征。

载，早在公元五百年前，英国哈特菲丝女王的随葬品中就有由七个黄金小刀和1个金属"橙黄色剌针"组成的修剪指甲用具。又如我国清朝官吏有时用他们那数寸长的指爪坦然地举起筷子，且指甲由金、银或竹棍所精心保护。昔日裁缝们为了裁衣划痕，特意将小指及拇指甲留着不剪，而那些现代外科医生却在每次手术前都要精心将指甲仔细修剪，丝毫不敢粗心大意。

看来指甲与一个人的日常生活或工作不无关联。平常人们要做一些拨毛、拾起针线的精巧动作，往往少不了要用指甲。不过有些人平素有挖指甲、咬指甲的癖好，再加上修剪指甲不当常常影响甲板的正常发育，甚至会使甲板向两侧生长，嵌入软组织内，以致剌激甲沟而发生甲沟炎或化脓性肉芽肿，造成"嵌甲"。

值得一提的是，现代人们所戴的人造指甲可能会使指甲变软、容易剥落或储存潮气，进而引起霉菌感染。所以还是有一副健康而美丽的天然指甲为妙。如若料理得好，它能为你增美添色。实验研究表明，别看指甲外观颇为坚硬，实际上却极易透过水。水通过指甲的速度远比其贯穿皮肤外层的速度还要快百倍。当指甲浸水时间过长即可吸水膨胀。鉴于从外部进水太多会导致种种指甲问题，因此平时就应该避免其过分浸泡于水中。而当你进行美浴之际不妨将两手搁置在澡盆两侧。洗碟或做家务清洁活时也最好戴上橡皮手套。

常用温水和肥皂洗手，并用刷子清除指甲下的污垢，这样不仅可除去双手上的百分之八九十的病菌，而且可避免有害微生物在甲下藏垢中大量滋生。这种清洁措施亦有助于防止病甲。病甲如灰指甲，就是由真菌感染所致，医学上又称甲癣。一般情况下癣菌首先从甲沟进入，然后深入甲板下面，以致整个指甲逐渐被破坏。一般说来，被真菌所破坏了的病甲往往看起来甲板增厚，表面粗糙、颜色灰暗。

治疗甲癣可以用温水先将病甲泡软，然后用刀刮削。另可以直接用小刀等工具慢慢将病甲刮去。然后用30-40%的冰醋酸或3-5%的碘酊，抑或30%的三氯醋酸每天外搽有病部位三、四次。

还可以采取另一种外用药"尿素软膏"软化灰指甲，使其自行脱落，然后再外敷抑制真菌的药物，这样经过两周治疗，就可长出一枚新的指甲来。

为了防止指甲出毛病，平时就应"防患于未然"首先要经常修剪指甲，修整指甲就应当剪修齐，使其末端浑圆平坦，不可过长或过短。对有病的指甲还可用小锉将其轻轻除去。

须知，如果指甲湿度低于18%以下还有可能造成脆指甲、薄片状指甲等缺陷。对已经萎缩裂开的甲板，必要时可手术拔除，大约三、四周即可有新生指甲长出。

要想让指甲保持健美，尚需经常不断为其提供营养。指甲脆、裂除因接触水时间过长外，还与饮食中缺乏蛋白质、铁、钙、硫、锌诸元素或维生素A、B、C、以及慢性疾病、应激状态、口服避孕药等原因有关。此外，长期缺乏蛋白质或铁质不足，还可造成匙样或扁平状指甲。缺乏蛋白质，缺少维生素A或B类及矿物质则可造成波浪样或无光泽的指甲。

如能摄入营养平衡的膳食或每天补充多种维生素，特别是维生素B6及锌元素可使那种犹如线状隆起样指甲逐渐消失。

指甲基本上是由蛋白质组成，在其结构中草药1/5是液体，1/5是脂肪，指甲外表看来虽坚实得像骨骼样，事实上它能不断从皮肤血管中吸取必要的营养。有人对指甲结构作为检测边缘营养不良的方法进行研究，结果发现正常的指甲内部每天至少需要蛋白60克。每天饮用6──8杯水或饮料，对保障指甲的健康也很重要。此外，每天还需要摄入含碘的海产食物和大蒜亦有助于指甲的生长。如能同时补充钙剂则效果更佳。

值得一提的是，平时生活或工作中通进弹钢琴、剌绣、做针线活、打字、甚至用手指轻敲物品皆能剌激指甲生长。可是使用指甲不当亦会造成损害，比如有人爱将指甲当做紧固螺丝工具或者当做砌砖瓦的修型工具胡乱使用，又如当有人利用砂板或金刚石锉将干指甲锉掉时，前后往返进行强劲有力运动亦常可引起指甲劈裂，容易招致损害。保护好表面角质层乃对防止细菌侵犯指甲基底部颇有助益。

为进一步保护好你的指甲，望能认真采取以下四种方法。

每次洗过手后最好毛巾、棉签拭子将指甲向基座按一下。

用凡士林、维生素E油或可可奶油对指甲进行揉搓、按摩。

闲暇时还可将指甲浸泡在温油在大约五分钟时间，以便先除去粗糙之后再用杏仁粉或玉米粉来回进行按摩。

除掉指甲下松动的皮肤时，最好再用新鲜的柠檬汁、凡士林或维生素E油将此部位涂敷一下。

上述诸方法简单易行，只要持之以恒，即可使你那天生丽质的光滑指甲变得更加引人注目。