30+保持美貌的秘诀：运动与健康生活
30+保持美貌的秘诀：运动与健康生活
生活由喜怒哀乐组成，但我们可以选择保持快乐，延续回味，感恩知足，常乐。对于好身材，我的理解是：不一定要瘦，但要健康有型。运动塑形是关键，但我也懒，所以我的运动要求是：
保持挺拔
细腰，拒绝肚子有肉肉
胳膊不要有拜拜肉
练臀（虽然效果不大，但有点效果就行）
我很少做医美，早过了不断给脸上做加法的变美方式和审美。现在我更倾向于好好吃饭，食补养气血，早睡早起，通经络，轻断食拒绝高糖高油。这不仅是一种低成本抗衰抗糖的方法，也是最健康的。适当加减法do脸，保持好的审美，自然永远不过时。变美也不是简单的哪凹填哪，更不是盲目跟风。定位好自己的风格，找跟自己整体五官相似的喜欢的容貌模版进行靠近。保持自己的风格和特点，不追求完美。
其实我现在这个年纪，气质比五官更重要。甚至我认为可以不那么漂亮，但一定要有气质。气质这个东西很玄妙，模仿不来，整不来，可以是天生拥有，也可以是后天修炼领悟。不管哪一种，让自己变得开心更好，保持得体舒适自洽永远是大前提。去拥有发现美的内心和视角，那么蓝天是莫奈笔下的颜料，春风是轻拂过你的丝绸，泥土是带着花香飘来的昂贵香水…而拥有爱会爱的小孩，连迷路也会像旅行。
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