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维生素B12补充剂对某些老年人可能没有帮助

  B12存在于鱼、肉、鸡肉和奶制品中。我们已经知道维生素B12补充剂可使严重缺乏维生素B12的老年人获益,研究人员说,在严重维生素B12缺乏的老年人中,补充剂的使用可以减少肌肉无力、疲劳、抑郁、记忆力和运动障碍和一般思维困难的风险。

b12维生素的作用 维生素b12对老年人的作用 维生素B12无利于认知功能

  但一项新研究表明,它们可能无助于那些维生素B12中度缺乏的老年人。

  该研究团队研究了200余人,所有人均超过75岁,维生素B12中度缺乏。所有老人们在一年中或服用维生素B12补充剂或服用安慰剂。

  “很多人可能会定期服用维生素B12补充剂,而且认为其可增强老年人的功能。”研究报告的作者、伦敦卫生与热带医学学院Alan Dangour博士写道。“我们的研究发现,对于维生素B12中度缺乏的老年人,并无证据表明服用12个月的补充剂有利于神经系统或认知功能。”

  “我们建议老年人应多关心自己的健康和心理功能,保持饮食多样化和健康饮食习惯,保持精神活跃并尽可能定期锻炼身体。”Dangour在学校的一篇新闻稿上说道。

  尽管研究人员确定维生素B12补充剂并不能改善这些参与者的精神或神经系统功能,但他们也认为也许是所服用的维生素B12剂量还不足以影响功能。他们说,还有可能是因为研究期间太短,尚不能检测到任何影响。(实习编译:黄欢 审校:陈加勇)

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