日常养生饮食，洁净饮食法
日常养生饮食，洁净饮食法
#假期健康挑战#
都说吃的干净，真的会瘦，减肥“三分靠练，七分靠吃”，那么这个洁净饮食的方法，快收藏好，吃的干净，就会让你迈开减肥的第1步。
什么叫洁净饮食？
肯定意味着尽可能选择接近天然和原始形态的石材，而不是深加工的。
洁净饮食也就相当于选择天然的食物，而不是那些加工的食物，会让你少摄入加工食物中常见的油盐糖，人工香精等等，摄入过多的糖分，油分会导致皮肤变差长痘。
自己挑选食材，烹饪料理是一个非常治愈的过程，特别是每天上班的人，回到家里动手给自己准备一份简单的晚餐，也是满满的成就感。
平时要注意这几点，喝干净的水，吃干净的食物，少吃糖，少盐，少油，吃五谷杂粮，三分肉七分素。
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