如何有效保护牙齿
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刘洋 副主任医师 北京大学口腔医院 三级甲等 口腔黏膜科 保护牙齿对于维持口腔健康至关重要。主要包括正确刷牙、维护牙周健康、定期口腔检查、及时治疗龋坏、避免咀嚼过硬食物等方面。若牙齿出现严重问题，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.认真刷牙：每天早晚刷牙，每次不少于3分钟，采用巴氏刷牙法。
2.维护牙周健康：定期洗牙，预防牙龈炎、牙周炎。
3.定期检查：建议每半年或一年进行一次口腔检查。
4.及时治疗：发现龋齿及时充填，如使用复合树脂、玻璃离子等材料。
5.饮食注意：减少甜食摄入，避免咀嚼过硬食物，以防牙齿损伤。
6.使用牙线：辅助清洁牙缝，预防邻面龋。
总之，保护牙齿需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和定期的口腔护理。
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