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经常梳头真的能养生吗？梳头养生有哪些技巧？

泰然健康网
2025-04-15 15:54

经常梳头真的能养生吗？梳头养生有哪些技巧？

来源：家庭医生在线责任编辑：月光发布时间：2019-01-09

摘要：现代人越来越讲究健康养生，很多人也学会了一些养生技巧，有的人觉得通过梳头能够起到养生保健的功效，但是也有些人会怀疑经常梳头是不是真的能够养生，下面我们就来了解一下。

现代人越来越讲究健康养生，很多人也学会了一些养生技巧，有的人觉得通过梳头能够起到养生保健的功效，但是也有些人会怀疑经常梳头是不是真的能够养生，下面我们就来了解一下。

那么经常梳头是不是真的有养生功效呢?

其实经常梳头是真的有养生功效的，在古代就已经把猪头列入养生行列中了。中医专家认为我们人体的头部是经络血脉的交汇之处，经常梳头可以对各种穴位起到按摩的作用，只有经络和气血通畅了，那么五脏六腑功能也能够相对应的正常运转，可以起到保健身体的作用，所以在平时经常梳头能够梳理我们人体的气血，可以疏通经络，能够改善人体机能和促进新陈代谢以及血液循环。

那么梳头养生应该注重哪些技巧?

技巧一、注重梳头部位的位置

其实在头部不同位置进行梳头的养生功效是不同的，当然感觉到自己肠胃功能不好的时候，那么就应该在头部的发际线进行梳头，如果感觉到自己血虚体质的话，就在头顶部进行梳头和多按摩，如果感觉到自己全身乏力肾虚的话，应该注重后脑部位多梳理。

技巧二、正确选择梳子

要想达到很好的养生功效，那么应该选择合适的梳子，最好不要选择用塑料做成的梳子，应该选择玉器做的梳子或者木梳子。

技巧三、掌握好力度

在梳头的时候一定要掌握好梳头的力度，要保持力度，始终千万不要太过用力也不能够太过亲热，用力过猛的话会导致头皮受到伤害，用力太过亲热的话，那么就达不到一定的按摩效果。所以力度均匀自己感觉到比较舒适，就是最佳的力度。

通过上面的介绍，相信大家已经明白在平时经常用梳子来梳头的话，是可以达到养生保健功效的，可以在早晨起床之后梳头能够让自己变得精神饱满充满活力，在睡觉前梳头能够平静自己的心情，可以促进睡眠。

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