生肖龙健康养生秘籍
生肖龙健康养生秘籍
生肖龙的朋友们，想要身体健康，养生的秘诀可不少哦！
首先，养肾是关键。每天晚上7-9点，用热水泡脚，让双脚温暖一整晚。泡脚能改善全身血液循环，滋养肾肝。还可以用脚后跟走路，刺激肾经穴位，补肾益气。腰部按摩和握固也是不错的选择，坚持下来，肾气自然充足。
其次，养肝也很重要。不熬夜是最佳选择，11点前入睡最养肝。保持好心情，避免肝郁气滞。每天刮地筋，增强肝脏疏泄能力。拉伸两侧肋腰、伸懒腰、梳肋骨缝，都能疏肝气、通经活络。多吃乌梅、山楂等酸味食物，白萝卜、枸杞也能养肝哦！
最后，去湿气也是生肖龙朋友们需要注意的。晒背是祛湿的好方法，阳气一升，湿气就会消散。少吃生冷食物，适量运动，坚持30分钟左右即可促进体内循环，让皮肤更光滑紧致。
生肖龙的朋友们，按照这些秘籍养生，身体一定会越来越棒！
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