心理健康：追梦路上的必修课
心理健康：追梦路上的必修课
人人都需要梦想，需要志向远大，但在追逐梦想的路上，千万别忘了：没有什么比你自己的身心健康更重要。学会爱自己，这是最重要的课题。
在国内时，我很少听到心理健康对运动员的重要性。以前，我总是认为只有顶尖运动员才会处理心理健康问题。直到今年，我才真正意识到，每个人都应该关注自己的心理健康。
来到美国四年，我先后在三所学校就读。无论是在南达科他州那所几乎全是白人的高中，还是在之后那所只有80名学生的男子高中，我身边总有几位中国朋友。每当遇到不顺心的事，周末叫上他们一起吃顿中餐，聊聊心事，或者在宿舍打把2K游戏，所有的烦恼都会烟消云散。
去年，我决定在大二转学，尝试NCAA的机会。我告诉自己，NCA三级联盟的学校会很孤独，没有什么亚洲人。于是，在长达四个月的暑假里，我一直在做各种心理准备。
来到这所学校后，我发现自己第一次处在没有黄皮肤的环境中。虽然我的口语能力很强，但两个月没有说中文的机会让我感到有些不适。学校周围除了高速路就是树林，感觉很安全，但对我来说意味着无处可去。离我最近的超市都需要打车15分钟。
️♂️ 每天的生活充满了挑战：8点上课，1:45放学吃饭，吃完饭跟助理教练做个人技术训练，紧接着健身房力量训练，训练完去康复室做治疗，然后开始球队训练。作为后卫的我，一周下来手摸到球的次数不超过10次，战术永远是蹲底角。每天重复同样的生活。
回到宿舍，打开微信，除了腾讯新闻和公主号外没有任何新消息。以前的朋友大多都有自己的生活，父母在国内都在休息。情绪得不到释放，学校的心理咨询师每次都敷衍了事，难以沟通。没有朋友，甚至没有任何训练后的娱乐活动。
连续一周失眠到凌晨，一闭眼就听到自己的心跳声越来越快。起床后甚至无法下床，没有食欲，不想做任何事情，对一切失去了兴趣。一系列的反应导致我无法完成一次正常的训练。教练告诉我：“take your time, we're here to help.”但只有我自己知道，直到我圣诞节回国，回到北京，回到我能成为“家”的地方前，没有人能帮我。
我从来都没有怀疑过我对篮球这项运动的热爱。6年来，多少人的嘲讽都没能阻止我，四年7次转学就为了有一个进正规球队的机会。17岁一个人来到美国追梦，大一作为普通学生一整年坚持五点起床训练，健身房、球场，每一个长短假期全都坐飞机找训练师特训。最后在今年的五月份成为了NCAA运动员。
看上去非常“励志”的追梦故事，某种程度上我实现了梦想，但是在这过程中我忽略了最重要的一点——心理健康。我过于执着于去达到那个目标，而忽略了“我”本身，忘记了如何去爱自己，忘记了实现梦想最重要的因素不是别的，而是我本身。
人需要有梦想，需要志向远大，但在追逐梦想的路上，不要忘记没有什么比你这个人更重要。学会爱自己，这是最重要的课题。
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