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中医九大体质自测！养生第一步的保姆攻略

泰然健康网
2025-04-15 23:43

中医九大体质自测！养生第一步的保姆攻略
有没有想养生却无从下手的？不知道自己缺啥，更不知道该咋补~
第一步来看看▶中医九大体质标准测试表◀
一起来测下，自己是哪种体质吧！之后还会根据大家的体质发布特定的调理笔记哦～
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▶不会计算分数的宝宝看这里！◀（实在不懂的宝宝评论留言来找我！）
原始分=各个条目的分值相加。
转化分数= ×100。
以阳虚质为例
阳虚质题目数为7，7道题目得分相加=原始分数
假设原始分数为28分
转化分=x100=75分

这部分是案例
小王各体质类型转化分如下：平和体质75分，气虚体质56分，阳虚体质27分，阴虚体质25分，痰湿体质12分，湿热体质15分，血瘀体质20分，气郁体质18分，特禀体质10分。根据判断标准，虽然平和体质转化分≥60分，但其他八种体质转化分并未全部＜40分，其中气虚体质转化分≥40分，故此人不能判定为平和体质，应判定为是气虚体质。
小张各体质类型转化分如下：平和体质75分，气虚体质16分，阳虚体质27分，阴虚体质25分，痰湿体质32分，湿热体质25分，血瘀体质10分，气郁体质18分，特禀体质10分。根据判定标准，平和体质转化分≥60分，同时，痰湿质转化分为30～39分，可判定为痰湿体质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和体质，有痰湿体质倾向。