“苹果手机睡眠模式怎么关？2种方法+注意事项，看完就会！”
嗨，宝子们，大家好。
朋友小李最近总抱怨苹果手机夜间自动开启睡眠模式，导致错过重要通知。相信不少小伙伴都遇到过类似问题，苹果手机睡眠模式确实能在夜间减少打扰，但有时候咱们也需要手动关闭它。今天咱们就好好聊聊苹果手机睡眠模式的关闭方法。
一、苹果手机睡眠模式，有啥用？
苹果手机睡眠模式，是iOS系统自带的专注模式之一，主要目的是帮助用户在夜间减少打扰，提高睡眠质量。开启睡眠模式后，手机会自动开启“勿扰模式”，屏蔽大部分通知和来电，同时屏幕亮度也会自动调整，减少蓝光对眼睛的刺激。
睡眠模式的优点：
减少夜间打扰：屏蔽非紧急通知，避免被消息惊醒。
保护视力：降低屏幕蓝光，缓解眼部疲劳。
提升睡眠质量：减少夜间使用手机的时间，帮助用户更快入睡。
但有时候，咱们也需要关闭睡眠模式：
需要接收紧急通知，如家人来电、工作邮件等。
夜间需要使用手机处理紧急事务。
睡眠模式设置不当，导致错过重要信息。
二、关闭睡眠模式，两种方法任选
苹果手机关闭睡眠模式，可以通过“控制中心”或“设置”App实现，操作简单快捷。
方法一：通过“控制中心”关闭
打开“控制中心”对于iPhone X及更新机型：从屏幕右上角向下滑动。对于iPhone 8及更早机型：从屏幕底部向上滑动。
找到“睡眠模式”图标在“控制中心”中，找到“睡眠模式”图标，通常为新月形图标。
关闭睡眠模式点击“睡眠模式”图标，图标颜色变暗即表示已关闭睡眠模式。
优点：操作快捷，适合临时关闭睡眠模式。
缺点：如果设置了定时开启睡眠模式，需手动取消定时设置。
方法二：通过“设置”App关闭
打开“设置”App在主屏幕找到并点击“设置”图标。
进入“专注模式”设置滚动到“专注模式”选项并点击进入。
关闭“睡眠模式”在“专注模式”页面中找到“睡眠”选项。点击“睡眠”进入详细设置页面，关闭“睡眠模式”开关。
优点：可永久关闭睡眠模式，避免再次自动开启。
缺点：操作步骤较多，适合长期关闭睡眠模式。
三、关闭睡眠模式后，这些设置要检查
关闭睡眠模式后，手机将恢复正常的通知和提醒设置。但为了确保不漏接重要信息，建议检查以下设置：
通知设置“设置 → 通知”中，确保重要App的通知权限已开启。
勿扰模式设置如果之前开启了“勿扰模式”，需在“设置 → 专注模式 → 勿扰模式”中关闭。
定时设置如果设置了定时开启睡眠模式，需在“睡眠”设置页面中取消定时设置。
四、睡眠模式的高级玩法，你知道吗？
除了关闭睡眠模式，苹果手机还提供了丰富的睡眠模式设置，满足不同用户的需求。
1. 自定义睡眠模式时间段
路径：“设置 → 专注模式 → 睡眠 → 时间段”。
操作：点击“编辑” → 自定义睡眠模式的开始和结束时间。
2. 设置勿扰规则
路径：“设置 → 专注模式 → 睡眠 → 允许的通知”。
操作：选择允许在睡眠模式期间接收通知的App，如“电话”、“信息”等。
3. 开启睡眠模式快捷方式
路径：“设置 → 专注模式 → 睡眠 → 快捷方式”。
操作：开启“在控制中心显示”，方便快速开启或关闭睡眠模式。
五、睡眠模式对电池和健康的影响
对电池的影响：
睡眠模式通过降低屏幕亮度和限制后台活动，有助于延长电池寿命。
但如果频繁开启和关闭睡眠模式，可能会影响电池的健康状态。
对健康的影响：
睡眠模式通过减少夜间打扰和蓝光刺激，有助于提高睡眠质量。
但如果过度依赖睡眠模式，可能会导致用户对手机的依赖性增强，影响正常的作息习惯。
六、总结：苹果手机关闭睡眠模式，这样用更省心
苹果手机关闭睡眠模式，可以通过“控制中心”或“设置”App实现。如果只需临时关闭，推荐使用“控制中心”；如果需要长期关闭，建议使用“设置”App。关闭睡眠模式后，建议检查通知设置和定时设置，避免错过重要信息。
温馨提示：
睡眠模式有助于减少夜间打扰和保护视力，建议合理使用。
如果经常错过重要通知，可以考虑自定义睡眠模式的勿扰规则。
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