压力过大是对我们身体内在平衡系统存在威胁的一种状态，它将会打破生理、心理和社会的平衡模式，进而对组织器官造成影响。
WHO曾经发布报告称非传染性疾病已成为健康的最大威胁，其中最主要的四类非传染性疾病有心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病以及癌症，这四类慢性消耗性疾病都跟压力有关联。不仅对发病过程起一定作用，也影响预后过程。
首先我们是需要压力的，但如果压力过大会让免疫系统瘫痪，尤其是免疫系统的T细胞，大家都知道，如果免疫系统出了问题就容易生病，例如：在完成一项高强度的工作后常常会出现喉咙发炎，嗓子疼等现象，这都跟压力过大有关，平时生活中如果比较匆忙的短期旅行也会让人出现类似的现象。好多人短期紧促的旅游之后反而出现嗓子疼等现象，这样的旅游达不到放松的目的。
压力对女性及婴儿健康也会产生很大的影响。女性在自身免疫系统，焦虑和抑郁方面患病的风险明显高于男性，尤其在生育阶段，尽管适当的压力激素对胎儿器官和组织生长是必需的，但如果母亲压力过大可能导致胎盘损坏，进而造成胎儿大脑和其他器官的损坏，对孩子未来情绪和认知造成有害的影响。压力过大也会有基因的影响，如果母亲在怀孕期间压力比较大，那么将会通过基因的方式遗传到孩子。
压力对大脑也有很大的影响，在外界强大的压力刺激下，人们往往会出现大脑一片“空白”的现象，可能大多数的人都有过类似的经历，压力将会导致大脑前额叶皮层变薄，杏仁核水肿变大。前额叶皮层控制人体中枢，决策能力，判断力，执行力等都归额叶皮层调控。如果这个部位受损，将会难以控制自己的行为，会导致行为冲动鲁莽，决策能力下降，做事情犹豫不决，与其他脑区相比，前额叶皮层发育成熟较慢，一般青春期之后才发育完全成熟，所以这也可以解释为何青少年时期可能出现难以理解的行为活动。
总之，压力过大会导致健康损害，但从应激源到身体出现反应有一个反应过程，要在压力对健康造成损害之前就进行干预，把压力消耗掉，所以如何管理压力就显得尤为重要。
下篇文章中，于敬杰主任将会给大家介绍如何管理压力，实现健康生活让我们共同期待。
专家介绍
于敬杰
天津市人民医院精神心理科主任
天津市心理协会心身健康委员会常委
天津市抗衰老协会心身专业委员会常委
中国医药卫生文化协会心身健康研究分会委员
中西医结合睡眠委员会委员
天津医师协会心身专委会委员
天津市医学会精神病学分会委员
世界中医药学会联合会 盆底医学专业委员会
门诊地点A座二楼二诊区
门诊时间周一周二上午，周四下午
编辑 | 王雪平
校对 | 周文成
责编 | 王琛返回搜狐，查看更多
