️学生宿舍必备健康美食
️学生宿舍必备健康美食|减脂餐|简易餐
在校学生党的宿舍健康美食，简单、健身、自律
1⃣️紫薯香蕉卷
用一片吐司、紫薯或番薯、酸奶和香蕉制作。将紫薯或红薯蒸熟后加酸奶捣成泥，抹在全麦面包上，再加上香蕉，用保鲜膜卷起来。
2⃣️自制三明治
食材包括生菜、玉米、圣女果或西红柿、青瓜、紫薯或番薯。可以用酸奶代替沙拉酱，加入黑胡椒粉调味，最后用全麦面包包裹。
3⃣️祛湿美容养颜汤
推荐每周煮一次的红豆薏米红枣银耳莲子汤和银耳莲子枸杞红枣汤，具有美容养颜和祛湿气的功效。
4⃣️小米红枣枸杞粥
简单易做的小米粥，加入红枣和枸杞，还可以根据个人口味加入冰糖，喜欢甜食的朋友可以尝试。
5⃣️水果蔬菜沙拉
生菜、青瓜、苹果、圣女果或西红柿，搭配全麦面包，酸奶替代沙拉酱（热量更低），加点黑胡椒味道更好。
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