宿舍减脂一日三餐指南️
宿舍减脂一日三餐指南️
想要快速掉称？来看看宿舍减脂一日三餐指南吧！
早餐：全麦面包搭配花生酱，再来一杯牛奶，开启健康一天。
中餐：西红柿炒蛋或全麦面，搭配半个拳头米饭，营养均衡。
晚餐：轻断食模式，一个蛋白曲奇（可以选择吃点水果），再来一杯蛋白粉，助力减脂。
试试这些简单的三餐搭配，让你的减脂计划更顺利！
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