首页 > 资讯 > 如何打造健康的“厚脸皮”肌肤？

如何打造健康的“厚脸皮”肌肤？

泰然健康网
2025-04-16 16:13

养成厚脸皮，我的护肤终极目标！

这里的“厚脸皮”并非贬义，而是指皮肤屏障更加健康强韧、耐受度更高，从而使得皮肤状态更为稳定。相较之下，脸皮偏薄的皮肤则更容易出现敏感、泛红、斑点等皮肤问题，特别是在季节交替、温差变化时，皮肤状态显得尤为脆弱。
作为人体最大的器官，皮肤的结构复杂且关键，它由表皮层、真皮层和皮下组织三层构成，每一层都不可或缺，共同维护着皮肤的健康。皮肤厚度因部位而异，例如，眼部皮肤最薄，厚度约为0.5毫米，而面部皮肤平均厚度则在1至1.5毫米之间。其中，表皮层作为皮肤的最外层，其平均厚度约为0.2毫米，它不仅负责调节体内的水分和电解质平衡，还能形成一道保护屏障，抵御外界有害因素和物质的侵袭。
我们常说的“脸皮厚不厚”，主要取决于表皮层的厚度。而表皮层中，角质形成细胞占据了大多数。这些细胞起源于表皮最底层的基底层，随后新生的角质形成细胞会逐渐向表皮上层移动。当它们抵达皮肤表面后，会逐渐老化并脱落，随后被下层的新细胞所替代，完成一个完整的皮肤角质细胞代谢周期。这个周期通常需要28至56天，也就是一个角质细胞从诞生、成长、成熟、凋亡到最终脱落所经历的时间。
厚脸皮的形成与角质层紧密相关，而角质层与皮脂膜共同构成了皮肤的天然保护屏障。因此，每个人的皮肤类型——无论是“城墙皮”还是敏感皮——都取决于这些屏障的状态。此外，先天因素如性别和年纪也会对厚脸皮产生影响。例如，男性的脸皮平均厚度略高于女性，且由于男性代谢旺盛，油脂分泌量较多，这可能导致老化角质在毛孔中堆积，从而引发一系列皮肤问题。当然，女性在体内激素紊乱（如压力过大）时，也可能面临相似的皮肤挑战。同时，随着年龄的增长，角质的更新速度会逐渐减慢，胶原蛋白的流失也会使脸皮逐渐变薄。
除了先天因素，许多后天行为同样会对角质层的健康产生影响。例如，过度清洁、频繁去角质、使用酸性护肤品，以及经常应用含有刺激性成分的护肤品，都可能损害角质层的完整性。如果你发现自己有上述护肤习惯，并且皮肤状态不稳定，那么请务必警惕，你的皮肤屏障可能已经受损，脸皮厚度不足。

避免过度清洁

注意避免过度清洁

每天早晚都使用以皂基为主要成分的洁面产品洗脸的朋友们，你们需要警惕了。过度清洁可能会破坏皮肤的天然屏障——皮脂膜，而且这种破坏的速度可能比你想象的还要快。
针对不同肤质，洁面产品的选择至关重要。对于敏感肌肤，建议选用温和的氨基酸洁面产品；而大油田或混油皮则可选择皂基复配氨基酸成分的洁面产品，其去油力更强。早晨起床后，若脸部并不油腻，仅需用清水清洁即可，无需使用洁面产品，这样有助于保留皮脂膜的完整性和天然防护力。晚上卸妆时，务必彻底清洁，为后续的夜间保养做好充分准备。同时，需注意避免频繁去角质或刷酸，以保护肌肤的屏障功能。
许多人希望通过去角质或刷酸来改善皮肤问题，如粗糙、痘痘和色沉斑点等。然而，关键在于操作的频率。这两种方法都会加速角质的剥落，虽然最终目的是去除老废角质，使皮肤更通透、更健康，但过于频繁的操作可能会对皮肤造成伤害。
如果出现泛红、敏感、发热等明显的皮肤屏障受损症状，那就需要审视一下我们的护肤步骤是否过于频繁了。这通常是因为新生的角质细胞还未成熟，就被过快的代谢推至表面，导致这些角质细胞不稳定，进而引发后续的皮肤代谢问题。为了正确处理这种情况，我们需要根据所使用产品的温和程度来调整去角质的频率。一般来说，温和型产品每周使用1-2次，而高浓度产品则每月使用1次，这样给予我们的角质细胞足够的成长时间。通过这样的修护，我们的皮肤屏障将得到强化，皮肤也将变得更加健康。
在护肤过程中，我们应优先选择那些对皮肤屏障友好且具有修护功能的产品和成分。对于干性皮肤，建议选用含有甘油、尿素、牛油果树脂或磷脂等成分的产品，它们能有效补充优质油脂，增强保湿效果。而对于敏感皮肤或混合性油性皮肤，则可选择含有神经酰胺、透明质酸或角鲨烷等成分的产品，这些成分能助力增厚角质层，提升肌肤的保水能力和耐受力，进而强化皮肤屏障。在敏感期，不妨选用含有B5、红没药醇或甘草酸二钾等成分的产品进行舒缓抗敏，以减轻肌肤的不适感。
在护肤品琳琅满目、敏感肌肤问题日益增多的当下，我们有必要摒弃繁杂的宣传和概念，回归到皮肤的基础构成与真实需求，以更明智地挑选适合自己的护肤品。皮肤具有其自然的生长与修复周期，合理的护肤应遵循这一自然规律，助力我们拥有更加健康、强韧的肌肤，让“厚脸皮”不再成为稀缺的美丽标签。
COSMO达人好友李炎宗
在护肤品的选择上，我们常常被各种宣传和概念所迷惑。然而，真正的护肤之道在于了解皮肤的基础构成与真实需求。李炎宗，一位专注于护肤领域的达人好友，他强调，合理的护肤应该遵循皮肤的生长与修复周期，从而助力我们拥有更加健康、强韧的肌肤。让我们一同探索，如何在繁杂的护肤品市场中，找到真正适合自己的那一款。