怎样让皮肤越来越好
怎样让皮肤越来越好
2021-12-27
鲍世威| 副主任医师整形激光美容外科
北京医院三级甲等
要想让皮肤变好，首先是要从个人的生活方式和饮食结构以及体质方面去进行调整:第一个是早睡，不要熬夜。第二个就是要注意均衡的饮食，多喝温水，多补充水果蔬菜，尽量的不要吃零食，饮料和冰冻的东西，也不要吃腌制的食品和一些辛辣刺激或者是煎炸烧烤的食物。第三个就是要多运动，通过运动来增强体质和提高皮肤这种好的素质。第四个就是平常要注意皮肤的一些保养，要做好严格的防晒，以物理遮挡为主，然后可以用上一些医美的保湿润肤类的产品，去让皮肤变得更嫩和质地弹性,各方面都能有更大的改善。
补充水分，就是要多喝水，以及加强皮肤的基础护理。做好防晒工作，以免紫外线伤害，皮肤晒黑。尽量不要过度疲劳，不熬夜。、保持好心情。、营养均衡。
总之要有一个健康的体魄，皮肤的肤色自然不会晦暗。
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