3秒自测看出眼睛异常！
3秒自测看出眼睛异常！越晚知道越严重！
睛是我们重要的器官之一‼‼当下手机、电子屏幕给眼睛带来压力巨大！这份实用的《爱护眼睛攻略》请查收～
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自测过度用眼信号⚠
⭕视力下降
⭕眼睛刺痛疲劳
⭕干涩畏光眼睛异物感
⭕眼周脂肪粒
⭕眼睛红血
⭕眼白浑浊
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《黄帝内经》载：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”眼睛可反应各个脏腑精气的盛衰，观察眼睛状态，可辩证健康～
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看看自己的眼睛状态
1⃣健康眼白：光泽度好、瓷白色、没有血丝和斑点
2⃣眼白充血/发红：睡眠差、肝郁、情绪抑郁等
3⃣眼白黑斑：缺乏维生素、熬夜等
4⃣眼白发微蓝：慢性缺铁，会导致贫血
5⃣黑眼圈：血液循环不佳、熬夜、精神压力大
6⃣麦粒肿：免疫力低，脾胃虛弱等
7⃣U型毛细血管
提示：可能为肠、胃、肝有恶变病信号
8⃣火柴头样血管（目上方红血丝走向黑睛方向，且末端似圆点的样子）
提示：可能头部或身体某部位受过伤，体内有淤血
9⃣螺旋状血管（目外侧白睛充血，并且有螺旋状血管走向黑睛方向）
提示：可能是睡眠差、肝郁，有焦虑症、强迫症
10⃣弓字型血管（目下方有“弓”型血管）
提示：可能有萎缩性胃炎或月经不调、白带异常
11⃣平行毛细血管（眼睛上方有两条毛细血管向黑睛方向弯曲）
可能有肩周炎、颈椎病、关节炎信号
更多内容可看图
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人人实用的护眼攻略
✅多吃这些颜色的食物：紫色、橙黄色、绿色
如紫甘兰、南瓜、西兰花等，它们富含花青素、叶黄素，可保护视网膜健康～
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✅多按护眼穴位：攒竹穴、睛明穴、太阳穴等【眼保健康】
每天按一按，可缓解视觉疲劳，明亮双眸，缓解偏头疼，很适合学生党、上班族～
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✅12条护眼技巧：4个不要+8个常做
不要躺着玩手机、不要关灯后玩手机、不要冷水洗脸
不要手揉眼睛……每1小时用眼，休息3-5分钟，多看绿植……常用热毛巾敷眼睛5-10分钟，缓解眼睛疲劳……眼干眼痒，要警惕眼部有蠕形螨，日常注意眼部清洁‼‼
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保护眼睛我们常常会忽略“眼部清洁”是女同学，经常画眼线，带眼妆…化妆品残留+空气粉尘，溶进眼睛里，易滋生眼睛螨虫‼‼它们是眼睛异物感、干痒红、掉睫毛的因素之一，爱护眼睛，清洁是关键～
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