1、不要长时间浸泡你的脚。
许多人都有浸泡脚的习惯，尤其是在冬天。但事实上，长期浸泡在热水中的脚，会导致皮肤干燥，甚至干裂，造成疼痛和感染。/2、保持你的脚干净和干燥。
走路时，鞋子里的脚会出汗。这种潮湿和温暖的环境促进真菌生长，特别是脚趾。从长远来看，它会导致脚气病。为了保持我们的脚干净和干燥，我们需要做以下三个步骤：
首先，洗脚。及时洗脚，特别是容易错过的脚趾关节。洗涤水温度不宜过高，约30度。
接下来，擦擦你的脚。清洁你的脚之后，你又有一个步骤来擦干你的脚。应特别注意真菌的趾关节是否容易生长。最后，灰尘。可以洒一些爽身粉来保持双脚干燥。
3、用球滚回脚底。首先脱掉你的鞋子。然后在你的脚底上放一个网球，不时地滚动它来缓解你脚上的紧张。可以站着滚一滚也可以坐着滚一滚。
4、定期修剪趾甲，这样趾甲不致于太长嵌入肉里，引起疼痛和感染。如果发现脚趾甲变色、增厚或内嵌，应及时就医。
5、充分滋养，你可以用乳液、乳霜或者凡士林涂抹双脚，要涂抹均匀并充分按摩予以吸收。
但是我们应该注意：不要在脚趾之间涂抹，因为脚趾之间的关节太潮湿容易滋生真菌。
日常锻炼，每天适当的运动可以加速血液循环，保证双脚健康，走路、骑车、游泳、跳舞都好。当你运动时，你应该选择适合你的鞋子。如果你的脚在运动时有任何不适，你应该停止运动，转向专业人士。选择合适的鞋，鞋子再美，尺寸不合适也是枉然，不要相信“穿穿就能撑大”这种胡话
让我来介绍一个买鞋窍门：晚上买鞋是最好的。因为人们在一天的活动后都会徒步肿胀，所以他们可以买更适合这个时候的鞋子。高跟鞋和尖头鞋虽然很女神很梦幻，但对于双脚来说是炼狱一般的存在，能不穿还是不穿吧。
