全中国十三亿人口，除了新生儿以外，几乎没有人是没吃过方便面的吧，方便面绝对是我国最畅销的食物了，据统计，中国人一年可以吃掉440亿包方便面，方便面袋估计都可以围着地球转好几圈了吧
如今，人们的养生意识，健康意识越来越强烈了，很多人都意识到，很多疾病都是从口入的，所以在饮食上都三缄其口，像一些垃圾食品都是能不吃就不吃了的，戒掉了臭豆腐，戒掉了麻辣烫，戒掉了膨化食品，可方便面是万万戒不掉的，因为太便利了，早晨煮一包方便面，真是太省事了
人们都说方便面是垃圾食品，所以在煮方便面的时候，都不用里面的调料包，煮熟面饼以后，都是自己搭配调料的，放点盐，酱油，香油，小葱，香菜，菠菜，鸡蛋之类的，就算是健康营养了！事实真的是这样吗？原来人们一直都把调料包当做了罪恶根源，因为调料包中含有大量的添加剂，人们对添加剂的误会真是太深了，这些添加剂都是可食用的，对人体并没有什么伤害
方便面中真正的罪魁祸首其实是面饼，是不是很不可思议，事实的确如此，制作面饼所用的面粉与我们平常吃的面粉都是差不多的，但有一点，为了保持方便面的口感，面饼都是经过油炸的，而使用的油就是棕榈油，棕榈油比较稳定，也比较便宜！在油炸的过程中，不会有异味儿
但是，棕榈油中反式脂肪酸比猪油还要多，超过了50%，若长期食用棕榈油的话，会对人体的血清饱和脂肪酸摄入过量，会导致胆固醇，甘油三酯升高，从而引发各种疾病，老人们常说的，“病从口入”可不是说说而已，冰冻过三尺非一日之寒，都是长年累月累积起来的
所以说，吃方便面时不放调料包就算健康了，这实在不是明智之举，问题根本不在调料包上！而在面饼上，对于方便这种速食食品，大家尽量还是少吃为好，除了棕榈油以外，防腐剂也非常的多，对人体的健康还是有威胁的
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